درمان کم خونی

شاید جالب باشد اینکه بدانیم منشاء برخی اتفاقات ناخوشایند در طول روز، مشکلات خیلی ساده بهداشتی یا پزشکی اند که اتفاقا با روشهای ساده براحتی قابل پیشگیری است.

علل کم خونی

برخی از این اتفاقات ناخوشایند عبارتند از خستگی زودرس، سردرد و بی حوصلگی، که مانع انجام کارهای روزانه می شود، و علت بیشتر این موارد کم خونی است.

می دانیم که گلبولهای قرمز وظیفه اکسیژن رسانی به سراسر قسمتهای بدن و بخصوص مغز را بعهده دارند، و زمانی که این اکسیژن رسانی بدرستی انجام نشود، ضمن کاهش سطح سلامتی و اخلال در بازسازی سولهای بدن، موجب مشکلات خاص و گاه خطرناکی خواهد بود.

در واقع در بدن فرد دچار کم خونی، اکسیژن بخوبی منتقل نشده و حتی میتواند موجب کم طاقتی و پرخاشگری های افراطی شود. در افراد مسن نیز این بیماری ممکن است منجر به سکته مغزی یا قلبی شده و لذا منجر به مرگ شود.

همینطور برخی از نارسایی های قلبی، رنگ پریدگی، کمبود قدرت حافظه و افت فشار هم ممکن است ناشی از کم خونی باشند، و مسلم است که برخی از ما بدون در نظر گرفتن این عامل، در طول روز بارها از چنین مشکلاتی رنج میبریم. 

متاسفانه غیر از این موارد، گاهی کم خونی مقصر اتفاقات عجیب تری هم هست، شبیه سوزن سوزن شدن نوک انگشتان، ریزش مو، نازک شدن و شکنندگی ناخنها، سرماخوردگی های مکرر و ضعف بدن در برابر بیماریهای عفونی.

البته این بیماری و روشهای درمان کم خونی برای هر سن، بین زنان و مردان متفاوت است و در موارد خاص و شدید باید زیر نظر پزشک متخصص درمان شود، اما بطور کلی میتوان گفت شایع ترین عامل کم خونی، فقر آهن یا کمبود فولات یا ویتامینB12  است. چه بخاطر جذب ناکافی آهن و یا بدلیل کمبود منابع تامین آهن. پس برای درمان کم خونی باید فقر آهن را جبران نماییم.

گاهی نیز از دست دادن خون زیاد مثلا بدلیل حوادث، زایمان یا عمل جراحی یا حتی زخم های گوارشی، تشدید کننده اند.

البته در موارد نادر نیز کم خونی منشا مادرزادی دارد که یکی از شایع ترین آن عوامل، بیماری تالاسمی است.

در واقع فقر آهن و کم خونی رابطه مستقیم و جدی با یکدیگر دارند، و متاسفانه بد نیست بدانیم که حدود نیمی از زنان و دختران ایرانی به فقر آهن و حدود یک سوم آنها به کم خونی شدید مبتلا هستند.

مصرف برخی نوشیدنیها یا مواد غذایی ممکن است عامل تشدید فقر آهن یا کم خونی باشد، از جمله نوشابه های گازدار و مواد غذایی آماده حاوی انواع افزودنی های شیمیایی. همچنین نوشیدن چای یا قهوه هم میتواند منجر به کم خونی شود. بهتر است برای درمان کم خونی از مصرف این نوشیدنی ها به صورت مکرر و زیاد خودداری کنید.

 برخی عوامل نیز ناشی از محیط زیست آلوده و یا هوای مملو از آلاینده های صنعتی و شهری است.


درمان کم خونی

امروزه افراد ترجیح میدهند برای درمان کم خونی بجای مصرف داروهای شیمیایی، از روشهای طبیعی و داروهای گیاهی برای بهبود بیماری و ناراحتی های خود استفاده کنند. اگر کم¬خونی ناشی از دریافت نکردن منابع آهن باشد، میتوان از مواد غذایی سرشار آهن شبیه گوشت قرمز، ماهی و تخم مرغ یا مکمل های آهن مصرف کرد.

برخی میوه ها و سبزی ها از جمله انگور، کنجد، خرما، کلم، اسفناج و چغندر قرمز اشاره کرد. دیگر مواد غذایی موثر بر درمان کم خونی، میتوان به مویز و دارچین و آویشن اشاره کرد. ما ایرانیها بخوبی با تهیه دمنوشهایی که عصاره ی این مواد را در خود دارند، آشناییم.

از بین مواد طبیعی گوناگونی که تاثیرمثبت آنها بر درمان کم خونی ثابت شده، می توان به عسل اشاره کرد. گفته میشود هر 100 گرم عسل حاوی 6 میلی گرم آهن است و لذا جبران کننده ی خوبی برای آهن از دست رفته یا کمبود آهن بدن باشد. از آنجا که مناطق وسیعی از سرزمین ایران رویشگاه گیاه گون است، عسل گون خوراک خوب و مفیدی است که علاوه بر تامین مینرالهای آهن، منبعی از ویتامین های C  و B از جمله B12 میباشد، و البته طبق عادت غذایی عموم ایرانیان، یکی از بهترین زمانهای مصرف این عسل، به همراه صبحانه است.

از دیگر مشتقات عسل که رابطه خوبی با ذایقه ایرانیها دارد، میتوان به عسل چند گیاه و عسل آویشن اشاره کرد و همانطور که اشاره شد، گیاهانی که شهد آنها توسط زنبور عسل فرآوری طبیعی میشود، بصورت دمنوش یا جوشانده نیز برای جبران فقر آهن و ویتامینهای B و C پر فایده اند.

ترکیب جالب دیگر انواع عسل، همراه با مغزیجات است که بصورت بسته بندی در فروشگاهها آماده عرضه اند و البته تهیه خانگی آن نیز اصلا مشکل نیست. عسل مریم گلی نیز در راستای درمان کم خونی بسیار موثر است. معجون عسل بهمراه مغزیجات گردو، بادام و پسته نیز بی تاثیر نخواهد بود. این مواد هر یک بطور جداگانه برای درمان کم خونی مفید بوده و مسلما بهمراه عسل تاثیرشان فوق العاده خواهد بود.

 یکی دیگر از راههای مصرف انواع عسل، حل کردن آن در آب ولرم است. همچنین مصرف عسل با آب سبزیجاتی از جمله تره، هویج و چغندر هم می تواند علاوه بر کنترل کم خونی، بدن را از سایر خواص سرشار و مغذی این مواد بهره مند سازد. البته یکی از نوشیدنیهای خوش خوراک، ترکیب عسل، آب و آبلیموی تازه است که علاوه بر خواص درمانی، میتواند در وعده های غذایی جایگزین نوشابه های گازدار و مضر باشد.

در کنار مصرف عسل های ذکر شده مصرف بره موم نیز برای درمان کم خونی لازم است. مصرف این محصول به دست آمده از زنبور عسل باید به صورت منظم و در زمان مشخص مصرف شود تا نتیجه دهد.

البته گرده گل نیز برای کم خونی مفید است. می توانید این دو محصول را تست نمایید، هر کدام با سیستم بدن شما سازگارتر بود آن را استفاده کنید.

ایران عسل تولید کننده و صادر کننده محصولات به دست آمده از طبیعت چون بره موم، گرده گل و ژل رویال است که می توانید از شرکت شهدینه گلها آن ها را تهیه نمایید.


محصولات مرتبط با این مقاله

عسل بره موم 250 گرمی

عسل بره موم 250 گرمی

قیمت :320,000 ریال
عسل کنار 500گرمی

عسل کنار 500گرمی

قیمت :350,000 ریال
عسل گزانگبین 500گرمی

عسل گزانگبین 500گرمی

قیمت :350,000 ریال
عسل یونجه 500گرمی

عسل یونجه 500گرمی

قیمت :350,000 ریال

مقالات مرتبط

پرسش و پاسخ