فشارخون

Rss
بیماری فشار خون، وضعیتی است که با افزایش فشار خون در عروقی که خون را در بدن توزیع می‌کنند، ایجاد می‌شود. به بیان ساده فشار اضافه‌ای که رگ‌ها به عروق می‌آورند باعث بسته ‌شدن آنها می‌شود و راه را برای جریان خون از قلب به اعضای اصلی و بافت‌های بدن و بالعکس، سخت می‌کند.
ادامه مطلب
در فصل زمستان و سردی هوا دمنوش ایرانی حسابی می‌چسبد، اما چیزی که مهم است اینکه بدانیم هر کدام چه خواصی دارد و برای چه فردی مناسب است. از جمله اینکه برخی از این دمنوش ها روی فشارخون تاثیر دارند که به دستور تهیه چند نمونه از آنها اشاره می‌کنیم.
ادامه مطلب
هیچ چیز مهمتر از سلامتی شما نیست. شما باید همیشه برای مراقبت از خودتان تلاش کنید. کار خیلی سختی نیست فقط باید اعداد مربوط به خودتان را کنترل کنید. درست است که در حال حاضر، مطمئن هستید که ورزش می‌کنید و درست غذا می‌خورید اما لزوما به این معنی نیست که شما سالم هستید.
ادامه مطلب
با افزایش سن چک کردن فشارخون یکی از مهم‌ترین گام‌ها برای مراقبت از سلامت قلب است. اما خواندن فشارخون صحیح شاید آن‌قدر که به نظر می‌رسد ساده نباشد.
ادامه مطلب
طبق نتایج یک تحقیق جدید، دوره کودکی پراسترس ممکن است زمینه ساز بروز فشارخون بالا در برخی افراد در بزرگسالی باشد.  همچنین محققان دریافتند داشتن والدین مبتلا به فشارخون بالا در سنین نسبتا جوانی نیز موجب افزایش ریسک ابتلا به فشارخون بالا در کودک می شود.
ادامه مطلب
اسمارتفون‌ها و برنامه‌های درون آنها به جزیی جدا نشدنی از زندگی ما تبدیل شده‌اند، اما واقعا وجود این دستگاه‌ها می‌تواند در زمان نیاز و لحظات اورژانسی به دادمان برسد؟ در زیر 8 برنامه بسیار جالب و مفید را که در زمان روی دادن اتفاقات بد به یاری‌اتان خواهند آمد برایتان معرفی می‌کنیم.
ادامه مطلب
انتخاب بین فشارسنج دیجیتال، عقربه ای و یا جیوه ای تقریبا دغدغه ای است که اغلب مصرف کنندگان با آن روبرو هستند.اصولا به دقت فشارسنج دیجیتال شک میکنند، از سنگین بودن فشارسنج جیوه ای نالانند و طرز کار با فشارسنج عقربه ای اشخاص را عاصی کرده است.
ادامه مطلب
فشارسنج های دیجیتالی انواع مختلی دارند. فشارسنج‌های دیجیتال به دو دسته‌ی مچی و بازویی تقسیم‌بندی می‌شوند. در همین ابتدای صحبت بگوییم که فشارسنج‌های بازویی از فشارسنج‌های مچی دقیق‌تر هستند، اما استفاده از فشارسنج‌های مچی راحت‌تر است. 
ادامه مطلب
گاهي تنها يک دارو، براي يک بيمار دچار پرفشاري تجويز نمي شود و لازم است که از ترکيبي از داروهاي استفاده کند. شايد افراد در کنار بيماري کم خوني، دچار بيماري هاي ديگري هم مي باشند و لازم است که تجويز داروها به درستي انجام گيرد تا مانع از اختلالات و مشکلات بعدي و حتي گاهي بروز ديگر بيماري ها شود.
ادامه مطلب
براي مقابله با افزايش فشار  خون که سن خاصي ندارد به يوگا بپردازيد.يوگا علاوه بر درمان اين بيماري با روند پيري نيز مقابله مي‌کند. دانشمندان هندي مي‌گويند يوگا ممکن است به کاهش فشار خون در افراد در معرض خطر بيماري پرفشاري خون کمک کند.
ادامه مطلب
سير يکي از گياهان دارويي و به عبارتي مواد غذايي است که فوايد بي شماري براي سلامت انسان دارد، تحقيقات بسياري درباره خواص دارويي سير انجام گرفته و از نظر علمي بسياري از آن ها ثابت شده اند. سير حاوي ماده اي طبيعي به نام آليسين است که داراي خاصيت ضد باکتري بوده و مانند يک پني سيلين ضعيف عمل مي کند و به عنوان يک آنتي بيوتيک طبيعي براي درمان بسياري از مشکلات از آلرژي گرفته تا التهاب لوزه کارايي دارد.
ادامه مطلب
چندين گروه از داروها، که به طور کلي به آنها داروهاي ضد فشار خون مي‌گويند، امروزه براي درمان پرفشاري خون وجود دارند. در هنگام تجويز دارو، بيماري قلبي-عروقي فرد (از جمله، خطر آنفارکتوس ميوکارد و سکته) و فشار خون در نظر گرفته مي‌شوند. . اگر درمان دارويي آغاز شده است، گزارش هفتم انستيتوي ملي قلب، ريه، و خون، کميته ملي فشار خون بالا (JNC-7) توصيه مي‌کند که پزشک بر پاسخ به درمان نظارت کرده و هر گونه واکنش معکوس ناشي از درمان را بررسي کند. 
ادامه مطلب
بسیاری حرکات پایه یوگا به نظرتان آشنا می‌آیند. در زیر به ۱۰ مورد از حرکاتی اشاره می‌کنیم که بااینکه ساده به نظر می‌رسند اما گروه‌های عضلانی اصلی بدنتان را کشش داده و قوی می‌کند.
ادامه مطلب
با شنیدن اسم یوگا افراد، تصوری از ورزشی کششی و سخت به ذهنشان می رسد که همه از پس آن برنمی‌آیند، اما  واقعیت این است که یوگا می‌تواند ساده باشد، اگر امروز صبح بعد از بیرون آمدن از تختخوابتان دست‌هایتان را بالا کشیده باشید، تقریباً یک حرکت یوگا انجام داده‌اید. یوگا هوشیاری نسبت به حرکات کششی ایجاد می‌کند که به هم‌ترازی بدنتان توجه کرده و حرکات را دقیقاً روی بدنتان احساس کنید.
ادامه مطلب
تخم کاهو، گشنیز، کاسنی، خُرفه در درمان فشارخون مؤثرند.فشارخون نیرویی بوده که انقباض قلب ایجاد می‎کند. این نیرو برای برقراری گردش مناسب و مداوم خون در کلیه عروق ضروری است. قلب باید حداقل فشاری را درون دستگاه گردش خون حفظ کند تا بر مقاومت ناشی از کیلومترها عروق کوچک (مویرگ‎ها) پیروز شود و خون نیز هنگام رسیدن به بافت‎ها، از فشار کافی برای انجام مبادله‎های شیمیایی برخوردار باشد. 
ادامه مطلب
الکل با ورود به بدن مکانیسم های متعددی برای ضربه زدن به سلامت قلب و عروق دارد که با مصرف الکل، شخص خود را مستعد انواع بیماری ها می کند. الکل کالری زیادی دارد که منجر به چاقی و افزایش وزن می‌شود، فشارخون را بالا ‌برده، سطح تری‌گلیسیریدهای را افزایش می‌دهد و سبب سندرم مقاومت به انسولین (یا بیماری دیابت) می شود.
ادامه مطلب
همه ی انسان ها با فواید سبزیجات و میوه ها و عملکرد آن ها در تامین ویتامین ها، مواد معدنی و فیبرهای گیاهی آشنایی دارند. همچنین میوه‌ها و سبزیجات حاوی کالری، چربی و سدیم اندکی بوده و کلسترول ندارند. شما می‌توانید در وعده‌های غذایی اصلی و همچنین میان وعده‌ها از میوه‌ها و سبزیجات استفاده نمایید.
ادامه مطلب
در این بخش به ادامه مطالب اصول و تغذیه شماره 1 می پردازیم. در بخش قبلی به بحث درباره برنامه غذایی و گنجاندن مواد مورد نیاز جهت کاهش فشار خون در برنامه غذایی صحبت شد که رژیم غذایی و نوع تغذیه، هم در پیشگیری از ایجاد فشار خون بالا  و هم در کنترل و کاهش فشار خون نقش دارد.
ادامه مطلب
بیشتر اقشار جامعه به دلایل مختلف از جمله زندگی پرمشغله کاری، استفاده از غذاهای آماده، نداشتن زمان خواب و استراحت کافی، منجر به داشتن عادت غذایی نامناسب شده اند که در این جا رهنمودهایی فقط برای تغییر عادات ناسالم فعلی و حفظ یک الگوی سالم تغذیه‌ای در طول زندگی در جهت سلامت جسمی ارایه شده است. 
ادامه مطلب
آنتی اکسیدان (به انگلیسی: Antioxidant) مجموعه ای از مولکول‌ها از جمله ویتامین ای، بتاکاروتن و اسید فولیک می‌شود. املاح معدنی عناصری هستند که به طور طبیعی در مواد غیر زنده مثل خاک و سنگ وجود دارند. املاح معدنی در بدن موجودات زنده مثل گیاهان و جانوران نیز وجود دارد. موجودات زنده خود نیز این املاح را از طریق گیاهان که خود این املاح را از خاک جذب کرده‌اند به دست می‌آورند.
ادامه مطلب