مزایای ورزش برای کولیت

هیچکس ورزش را فعالیت نامناسب ندانسته و قطعا اولین راه حلی که برای درمان انواع بیماری ها،  به ذهن می رسد؛ فعالیت های بدنی است. ورزش، نه تنها راه درمان کولیت بوده بلکه راه پیشگیری هم می باشد. هنگامی که شما کولیت اولسراتیو دارید ورزش می تواند به شما کمک کند احساس بهتر و از مشکلات مرتبط با بیماری جلوگیری کنید دکتر شما می تواند به شما در انتخاب نوع ورزش کمک کند. در طول شعله ور شدن بیماری، شما ممکن است بیش از حد مریض و خسته باشید اما شما باید هر آنچه که می توانید فعالیت بدنی انجام دهید حتی اگر آن فقط یک پیاده روی آرام و یا یک کلاس یوگای ملایم باشد ورزش قطعاً کمک می کند تا با این بیماری مقابله کنید

1. ورزش سبب تقویت استخوان های شما می شود

2. کارکرد مفاصل و عضلات شما را حفظ می کند

3. ورزش سبب بازیابی سریع تر بعد از جراحی می شود

4. با ورزش استرس کاهش می یابد.

5. ورزش روی حالت خلق و خوی شما موثر است

6. ورزش از سرطان روده بزرگ جلوگیری می کند؟


ورزش سبب تقویت استخوان های شما می شود

در کولیت اولسراتیو، استخوان های به اندازه ای که باید قوی باشند قوی نیستند با توجه به نظر موسسه کولیت آمریکا 30 تا 60 درصد از افراد مبتلا به بیماری التهابی روده ( از جمله UC و بیماری کرون ) دارای تراکم استخوان پایین تر از نرمال هستند.

این می تواند به دلیل خود بیماری باشد. پروتئین ها به نام سیتوکین که بخشی از پاسخ التهابی بدن شما هستند ممکن است تغییر کنند. 

کورتیکواستروئیدها، مورد استفاده در درمان UC، نیز شانس بروز پوکی استخوان را افزایش می دهد. 

از آنجا که استخوان، به مانند عضله، بافت زنده است که با ورزش قوی تر می شود فعالیت بدنی می تواند در مبارزه با نازک شدن استخوان کمک کند. 

بهترین ورزش: راه رفتن سریع تا عرق کردن، دوچرخه سواری بر روی تپه و یا اشکال دیگر ورزش که سبب حرکت شما می شود. ورزش را آهسته و پیوسته شروع کنید به تدریج ورزش را سخت تر کنید برای برخی افراد، ورزش شدید ممکن است گرفتگی و اسهال را آغاز کند بنابراین شما ممکن است نیاز به ورزش با شدت کمتر داشته باشید

زمانی که هوا خیلی گرم است ورزش نکنید زیرا سبب کم شدن آب بدن می شود.



محصولات مرتبط با این مقاله

تست

تست

قیمت :10,000 ریال
عسل آفتاب گردان 500گرمی

عسل آفتاب گردان 500گرمی

قیمت :415,000 ریال
عسل آویشن 500گرمی

عسل آویشن 500گرمی

قیمت :640,000 ریال
عسل ارگانیک

عسل ارگانیک

قیمت :1,800,000 ریال
عسل ارگانیک کادویی

عسل ارگانیک کادویی

قیمت :1,800,000 ریال
عسل انجیر 500گرمی

عسل انجیر 500گرمی

قیمت :500,000 ریال
عسل اکالیپتوس

عسل اکالیپتوس

قیمت :500,000 ریال
عسل بادام 500گرمی

عسل بادام 500گرمی

قیمت :415,000 ریال
عسل بره موم 250 گرمی

عسل بره موم 250 گرمی

قیمت :440,000 ریال
عسل بره موم 500 گرمی

عسل بره موم 500 گرمی

قیمت :825,000 ریال
عسل بهار نارنج

عسل بهار نارنج

قیمت :500,000 ریال
عسل جاشیر 500گرمی

عسل جاشیر 500گرمی

قیمت :415,000 ریال
عسل جعفری

عسل جعفری

قیمت :500,000 ریال
عسل دیابتی

عسل دیابتی

قیمت :500,000 ریال
عسل رازیانه

عسل رازیانه

قیمت :500,000 ریال
عسل ریحان

عسل ریحان

قیمت :500,000 ریال
عسل زنیان 500 گرمی

عسل زنیان 500 گرمی

قیمت :415,000 ریال
عسل زولنگ

عسل زولنگ

قیمت :500,000 ریال
عسل سیاه دانه 500 گرمی

عسل سیاه دانه 500 گرمی

قیمت :535,000 ریال
عسل شبدر

عسل شبدر

قیمت :500,000 ریال
عسل شوید

عسل شوید

قیمت :500,000 ریال
عسل قنقال

عسل قنقال

قیمت :500,000 ریال
عسل مریم نخودی 500 گرمی

عسل مریم نخودی 500 گرمی

قیمت :415,000 ریال
عسل مریم گلی 500 گرمی

عسل مریم گلی 500 گرمی

قیمت :500,000 ریال
عسل مغز 450 گرمی

عسل مغز 450 گرمی

قیمت :650,000 ریال
عسل نارگیل

عسل نارگیل

قیمت :180,000 ریال
عسل چند گیاه 300 گرمی

عسل چند گیاه 300 گرمی

قیمت :167,000 ریال
عسل چند گیاه 450 گرمی

عسل چند گیاه 450 گرمی

قیمت :260,000 ریال
عسل چند گیاه بزرگ

عسل چند گیاه بزرگ

قیمت :530,000 ریال
عسل ژله رویال 250 گرمی

عسل ژله رویال 250 گرمی

قیمت :1,500,000 ریال
عسل کنار

عسل کنار

قیمت :500,000 ریال
عسل کَرِک 500گرمی

عسل کَرِک 500گرمی

قیمت :415,000 ریال
عسل گزانگبین

عسل گزانگبین

قیمت :500,000 ریال
عسل گشنیز

عسل گشنیز

قیمت :500,000 ریال
عسل یونجه

عسل یونجه

قیمت :500,000 ریال
پودر ژل رویال

پودر ژل رویال

قیمت :1,800,000 ریال
کرم ژله رویال

کرم ژله رویال

قیمت :225,000 ریال
کپسول بره موم

کپسول بره موم

قیمت :680,000 ریال
کپسول ژل رویال و جینسینگ

کپسول ژل رویال و جینسینگ

قیمت :1,800,000 ریال
گرده گل 100گرمی

گرده گل 100گرمی

قیمت :260,000 ریال

مقالات مرتبط

پرسش و پاسخ