تقویت مفاصل بیماران مبتلا به کولیت

همانطور که در قسمت قبل گفته شد، ورزش می تواند در کنترل بیماری کولیت نقش بسزایی داشته باشد. این نقش از آنجا مورد اهمیت قرار می گیرد که بیماران مبتلا به کولیت مشکلات عدیده ای در زمینه مفاصل و عضلات پیدا می کنند. بسیاری از افرادی که به کولیت مبتلا شده اند بعد از مدت زمانی به بیماری های التهابی دیگری مثل رماتیسم مبتلا می شوند. تقویت مفاصل می تواند به پیشگیری از این گونه عوارض جانبی بیماری کولیت کمک کند. ناگفته نماند که در کنار ورزش برای تقویت مفاصل ، بهتر است از بره موم نیز غافل نشوید. بره موم تاثیر شگرفی در کاهش التهابات به خصوص کاهش التهابات مفاصل دارد. 


ورزش و بره موم کارکرد مفاصل و عضلات شما را حفظ می کند

جالب است بدانید که 1 نفر از هر 4 نفر مبتلا به بیماری التهابی روده، التهاب در مفاصل دارد؛ همچنین مصرف کورتون و تغذیه نامناسب، می تواند سبب ضعیف تر شدن عضلات شده که می تواند منجر فشار بیشتر بر مفاصل شما شود. یکی از دلیل تاکید بر عدم استفاده از کورتون نیز همین مورد است. بره موم حتی می تواند جایگزین مناسبی برای کورتون باشد. 

ورزش می تواند به هر دو مشکلات کمک کند. ورزش منظم باعث می شود ماهیچه ها قوی تر، و کمک می کند تا مفاصل به راحتی حرکت کند.  بهترین ورزش، ورزش های تحمل وزن است که به استخوان ها و نیز عضلات و مفاصل شما کمک می کند. ورزش آئروبیک ضربان قلب را تندتر و مانند پیاده روی سریع، سبب ساخت عضلات و تقویت مفاصل می شود. اگر درد باعث می شود که به سختی انجام دهید سعی کنید تمرینات کم اثرتر مانند شنا کردن و یا دوچرخه سواری را انجام دهید. 

در کل برای اینکه مشکلات خستگی و همچنین درد بر روی شما اثر نکند، سعی کنید تمامی ورزش ها را به صورت سبک انجام دهید. همچنین کشش نیز باید بخشی از برنامه ورزش روتین شما برای کمک به حفظ انعطاف پذیر عضلات و مفاصل باشد. کشش نیز نباید به نحوی باشد که در بدن شما ایجاد درد نماید.

دقت کنید که ورزش به تنهایی کافی نیست؛ سعی کنید تا می توانید پرهیزات غذایی مخصوص بیماران کولیتی را رعایت کرده و به صورت منظم از بره موم استفاده کنید. مصرف بره موم در کنار ورزش می تواند به تقویت مفاصل و بهبود بیماری کولیت کمک کند.



محصولات مرتبط با این مقاله

تست

تست

قیمت :10,000 ریال
عسل آفتاب گردان 500گرمی

عسل آفتاب گردان 500گرمی

قیمت :415,000 ریال
عسل آویشن 500گرمی

عسل آویشن 500گرمی

قیمت :640,000 ریال
عسل ارگانیک

عسل ارگانیک

قیمت :1,800,000 ریال
عسل ارگانیک کادویی

عسل ارگانیک کادویی

قیمت :1,800,000 ریال
عسل انجیر 500گرمی

عسل انجیر 500گرمی

قیمت :500,000 ریال
عسل اکالیپتوس

عسل اکالیپتوس

قیمت :500,000 ریال
عسل بادام 500گرمی

عسل بادام 500گرمی

قیمت :415,000 ریال
عسل بره موم 250 گرمی

عسل بره موم 250 گرمی

قیمت :440,000 ریال
عسل بره موم 500 گرمی

عسل بره موم 500 گرمی

قیمت :825,000 ریال
عسل بهار نارنج

عسل بهار نارنج

قیمت :500,000 ریال
عسل جاشیر 500گرمی

عسل جاشیر 500گرمی

قیمت :415,000 ریال
عسل جعفری

عسل جعفری

قیمت :500,000 ریال
عسل دیابتی

عسل دیابتی

قیمت :500,000 ریال
عسل رازیانه

عسل رازیانه

قیمت :500,000 ریال
عسل ریحان

عسل ریحان

قیمت :500,000 ریال
عسل زنیان 500 گرمی

عسل زنیان 500 گرمی

قیمت :415,000 ریال
عسل زولنگ

عسل زولنگ

قیمت :500,000 ریال
عسل سیاه دانه 500 گرمی

عسل سیاه دانه 500 گرمی

قیمت :535,000 ریال
عسل شبدر

عسل شبدر

قیمت :500,000 ریال
عسل شوید

عسل شوید

قیمت :500,000 ریال
عسل قنقال

عسل قنقال

قیمت :500,000 ریال
عسل مریم نخودی 500 گرمی

عسل مریم نخودی 500 گرمی

قیمت :415,000 ریال
عسل مریم گلی 500 گرمی

عسل مریم گلی 500 گرمی

قیمت :500,000 ریال
عسل مغز 450 گرمی

عسل مغز 450 گرمی

قیمت :650,000 ریال
عسل نارگیل

عسل نارگیل

قیمت :180,000 ریال
عسل چند گیاه 300 گرمی

عسل چند گیاه 300 گرمی

قیمت :167,000 ریال
عسل چند گیاه 450 گرمی

عسل چند گیاه 450 گرمی

قیمت :260,000 ریال
عسل ژله رویال 250 گرمی

عسل ژله رویال 250 گرمی

قیمت :1,500,000 ریال
عسل کنار

عسل کنار

قیمت :500,000 ریال
عسل کَرِک 500گرمی

عسل کَرِک 500گرمی

قیمت :415,000 ریال
عسل گزانگبین

عسل گزانگبین

قیمت :500,000 ریال
عسل گشنیز

عسل گشنیز

قیمت :500,000 ریال
عسل یونجه

عسل یونجه

قیمت :500,000 ریال
پودر ژل رویال 15گرمی

پودر ژل رویال 15گرمی

قیمت :1,800,000 ریال
کرم ژله رویال

کرم ژله رویال

قیمت :225,000 ریال
کپسول بره موم

کپسول بره موم

قیمت :680,000 ریال
کپسول ژل رویال و جینسینگ

کپسول ژل رویال و جینسینگ

قیمت :1,800,000 ریال
گرده گل 100گرمی

گرده گل 100گرمی

قیمت :260,000 ریال

مقالات مرتبط

پرسش و پاسخ