رماتیسم اختلال مفصلی است که عموما در افراد میان سال و کهنسال بیشتر از سایرین به وجود می آید که البته علل مختلفی در به وجود آمدن این عارضه دخیل هستند. برخی اعمال و مواد غذایی وجود دارند که شما بدون اطلاع از عوارض آن ها بیماریتان را تشدید می کنید و از این موضوع کاملا بی اطلاعید اما با داشتن اطلاعات بیشتر در این باره می توانید به درمان رماتیسم پرداخته و عوارض آن را کاهش دهید. یکی از این دانستنی ها به رژیم غذایی شما باز می گردد!
اگر به بیماری رماتیسم مفصلی مبتلا هستید باید در جهت درمان رماتیسم، عادات غذایی خاصی را دنبال کنید و از خوردن برخی مواد غذایی که عارضه شما را تشدید می کنند بپرهیزید. این موضوع بسیار مهمی است که متاسفانه برخی افراد آن را نادیده می گیرند. با این تفکر که رماتیسم درمان ندارد و باید با آن بسازیم! نه تنها از پیشرفت بیماری جلوگیری نمی کنند بلکه آن را به سمت بدتر شدن پیش می برند. این در حالی است که با مصرف برخی مواد غذایی ساده می توان به سمت درمان یا حداقل بهبود روماتیسم پیش رفت.
روش های مختلفی برای درمان روماتیسم وجود دارد. اما در پاسخ به این سوال پرتکرار که برای درمان روماتیسم مفصلی چی بخوریم ؟ چه مواد غذایی می تواند به درمان روماتیسم کمک کند؟ یا اینکه چه پرهیزات غذایی داشته باشیم تا روماتیسم عود نکند؟ پاسخ های زیادی وجود دارد. خوشبختانه مواد غذایی زیادی هستند که هم خوشمزه اند و هم می توانند جلوی پیشرفت روماتیسم را بگیرند. کافی است غذاهای ضد روماتیسم را بشناسیم و برای مصرف آن ها برنامه داشته باشیم.
البته در کنار آشنایی با خوراکی های مخصوص روماتیسم، باید در مورد غذاهای ممنوعه روماتیسم نیز بیشتر بدانیم. این موضوع یعنی پرهیزات غذایی برای روماتیسم کمک می کند تا نتایج بهتر و هوشمندانه تری بگیریم.
برای روماتیسم چه بخوریم و چه نخوریم؟
قبل از اینکه به سراغ محصولات خوشمزه برای درمان روماتیسم برویم، بد نیست نگاهی به دستورات و پرهیزات روماتیسم بیندازیم:
دقت داشته باشید که پرهیزات غذایی روماتیسم عموما وابسته به نوع روماتیسم است. همچنین یپشرفت بیماری، دیگر بیماری هایی که به آن مبتلا هستید و پیشرفت روماتیسم نیز می تواند در نوع خوراکی هایی که برای شما ممنوع است اثرگذار باشد. پس برای شناسایی غذاهای ممنوعه در روماتیسم، حتما بهتر است با مشاور شرایط را در میان بگذارید.
با این حال برخی خوراکی ها و غذاها برای بیماران مبتلا به روماتیسم مثل سم می ماند. عدم مصرف این خوراکی ها در بسیاری از موارد بهتر از این است که بدانیم برای درمان روماتیسم مفصلی چی بخوریم یا برای کنترل روماتیسم قلبی از چه مواد غذایی استفاده کنیم. پس قبل از هر چیز بهتر است نگاهی به پرهیزات بیاندازیم.
پرهیزات غذایی روماتیسم:
- خودداری از مصرف نمک زیاد
- پرهیز از مصرف غذای سرخ شده و آماده و فست فودها
- پرهیز از مصرف قند و شکر
- خودداری از مصرف اسفناج بالاخص افرادی که ورم مفاصل دارند
- خودداری از مصرف سیگار و الکل
- حذف مصرف لبنیات و استفاده از مواد پروتئین گیاهی
- پرهیز از مصرف سردی ها بخصوص شب
فراموش نکنید که پرهیزات غذایی برای درمان روماتیسم مهم است. با این حال کافی نیست. باید علاوه بر اینکه غذاهای مضر برای روماتیسم را ترک می کنید و به سراغ آن ها نمی روید، برخی راهکارهای سالم را نیز پیگیری کنید تا روند درمان شما به خوبی انجام شود. این راهکارهای سالم جدای از غذاها و خوراکی های خوشمزه برای درمان روماتیسم است.
راهکارهای سالم:
- استفاده از بره موم. هم کپسول بره موم و هم عسل بره موم می تواند گزینه خوبی برای درمان روماتیسم باشد. اگر دوست دارید می توانید نگاهی به پک درمان روماتیسم بیاندازید تا اطلاعات کاملی در مورد خواص بره موم برای درمان روماتیسم پی ببرید.
- استفاده ۲ قاشق چایخوری سرکه سیب همراه شربت عسل هر روز صبح برای افراد مبتلا به روماتیسم با مزاج گرم. این یکی از خوشمزه های دوست داشتنی برای درمان روماتیسم است که در ادامه به آن بیشتر می پردازیم.
-
استفاده از معجون دوسین . برای تهیه دوسین سه واحد عسل و یک واحد سیاهدانه کوبیده شده یا نیم کوب شده را هر ۱۲ساعت یک قاشق مرباخوری میل کنید. این راهکار سالم نیز بسیار خوشمزه و پرطرفدار است
هشدار: به محض کوبیده شدن سیاهدانه بلافاصله با عسل ترکیب شود در غیر اینصورت سمی خواهد شد(مناسب افراد سرد مزاج) - استفاده موضعی از روغن زیتون و سیاهدانه به موضع درد
- استفاده از مغزیجات بادام درختی .فندق .بذر کتان - می توانید از عسل مغز استفاده کنید
- استفاده از ادویه های گرم چون زنجبیل و دارچین. اضافه کردن این ادویه های گرم به دمنوش و چایی نیز گزینه ای عالی است
- استفاده از منابع ویتامین سی چون مرکبات
- ورزش طبق نظر پزشک. یکی از بهترین روش ها برای درمان روماتیسم استفاده از حرکت های ورزشی اصلاحی است. اما باید حتما زیر نظر پزشک انجام شود
بهترین خوراکی های خوشمزه برای درمان روماتیسم
اگر دنبال این هستید که چطور به دور از برخی خوراکی های تلخ و داروهای طب سنتی برای درمان روماتیسم به جنگ این بیماری بروید، بد نیست بدانید که خوشمزه هایی هستند که می توانند به درمان روماتیسم کمک کنند. برخی از این خوراکی های خوشمزه عبارتند از:
- ماهی - انواع ماهی های حاوی امگا 3 مثل ماهی قزل آلا برای درمان روماتیسم بی نظیر است. البته این غذایی خوشمزه هم هست که قطعا ان را دوست خواهید داشت
- ادویه ها - قطعا ما ایرانی ها عاشق ادویه هستیم. ادویه ها می توانند اثرات خوبی بر روی روماتیسم بگذارند و خوشمزه هم هستند
- انواع سبزیجات و بسیاری از میوه ها
- عسل گزانگبین - یک عسل فوق العاده عالی و خوشمزه برای رفع مشکلات روماتیسم
- عسل سیاهدانه - عسل با رنگ تیره که خوشمزه و مغذی است
عسل درمانی برای روماتیسم
عسل درمانی یکی از بهترین روش های برای درمان روماتیسم است. این روش به سادگی می تواند جلوی دردهای ناشی از روماتیسم را بگیرید. البته هم عسل به تنهایی می تواند برای رفع مشکلات روماتیسم موثر باشد و هم معجون های مختلفی که با عسل تولید می شود. مثل معجون دوسین که از بهترین و خوشمزه ترین معجون های عسلی است. معجون عسل و دارچین و زنجبیل نیز بسیار مفید هستند.
دوسین معجونی خوشمزه برای درمان روماتیسم
دستور استفاده دوسین این است:
سه واحد عسل گزانگبین با یک واحد سیاهدانه کوبیده ترکیب و هر دوازده ساعت یه قاشق مرباخوری میل شود
دوسین یکی از معجون های خوشمزه ای است که اگر از ان به درستی استفاده کنید، می توانید به راحتی روماتیسم را کنترل و حتی درمان کنید. برای تهیه دوسین باید از عسل طبیعی بدر کنار سیاهدانه استفاده کنید. سعی کنید بهترین عسل را انتخاب کنید. عسل سیاهدانه می تواند گزینه خوبی باشد. با این حال به دلیل کمیاب بودن عسل سیاهدانه می توانید برای درست کردن دوسین از عسل جعفری، عسل گزانگبین یا عسل مخصوص استفاده کنید.
دوسین یک راهکار عالی و البته خوشمزه برای درمان روماتیسم است. اگر می خواهید با دوسین به جنگ روماتیسم بروید، باید از آن به صورت منظم و ادامه دار استفاده کنید. خوردن روزانه دوسین می تواند کمک کننده باشد. البته برای تهیه دوسین حتما به نکات اصولی آن توجه داشته باشید.
معجون دارچین، زنجبیل و عسل طبیعی
روش استفاده های مختلفی برای چنین معجون خوشمزه ای بیان می شود. با این حال یکی از بهترین دستورات بیان شده رد طب سنتی این است:
نصف قاشق چایخوری دارچین و نصف قاشق چایخوری پودر زنجبیل به شربت عسل گزانگبین اضافه کرده و روزانه یک فنجان میل شود .
البته تاکید بر روی عسل گزانگبین نیست. شما می توانید از عسل های طبیعی دیگر نیز استفاده کنید. آنچه مهم است این است که شربت عسل خود را با زنجبیل و دارچین به یک معجون تبدیل کنید و میل نمایید. اگر به گرده گل حساسیت نداشته باشید می توانید گرده گل را نیز به این معجون پرخاصیت و خوشمزه اضافه کنید.
برخی از این معجون به عنوان یک صبحانه برای روماتیسم یاد می کنند. با اینکه استفاده از این ترکیب در وعده صبحانه می تواند گزینه مطلوبی باشد؛ اما به نظر می رسد علاوه بر صبحانه می توان در زمان های دیگر نیز می تواند اثرگذاری خود را بر روی روماتیسم داشته باشد
دقت داشته باشید که برای خرید عسل طبیعی با دقت عمل کنید. اگر قصد درمان روماتیسم را دارید، با توجه به زمان بر بودن عسل درمانی، بهتر است از عسلی استفاده کنید که خواص لازم را داشته باشد. در نتیجه عسل طبیعی خام که گرمادیده نباشد را انتخاب کنید. در بین عسل های تک گل، عسل گزانگبین یکی از بهترین گزینه ها برای درمان روماتیسم است. اگرچه که عسل سیاهدانه نیز می تواند برای درمان روماتیسم معجزه کند.
بهترین میوه ها برای درمان روماتیسم
یکی از خوراکی های خوشمزه که عموما اکثر افراد به آن علاقه دارند، میوه ها هستند. بسیاری از میوه ها برای درمان روماتیم مفید هستند. در عین حالی که خوشمزه و محبوب نیز هستند. اینکه چه میوه ای برای روماتیسم خوبه موضوع مهمی است که باید به صورت دقیق بررسی و بعد مورد استفاده قرار بگیرد.
به طور کلی به این اصل توجه داشته باشید که گرمیجات برای روماتیسم معجزه می کندو در مقابل مصرف میوه های سرد، به هیچ وجه مناسب نیست. در نتیجه ابتدا به طبع میوه توجه داشته باشید تا بهتوانید میوه های خوب و بد برای روماتیسم را تشخیص دهید.
برخی از میوه ها و سبزیجات مفید برای روماتیسم عبارتند از:
- موز یکی از میوه های خوشمزه است که تاثیر خوبی برای بیماران روماتیسم دارد. جالب است که برخی توصیه می کنند موز و عسل میل کنید
- خرما می تواند به عنوان یک میوه گرم، به عنوان راهکار درمانی روماتیسم شناخته شود. خوشمزه تر از خرما هم سراغ دارید؟
- درمان روماتیسم با هویج نیز یکی از راهکارهایی است که مطرح می شود. استفاده از آب هویج نیز گزینه خوبی برای روماتیسم محسوب می شود.
- اسفناج نیز از جمله گیاهان مناسب برای روماتیسم است
- و هر نوع میوه و سبزی که طبع گرمی داشته باشد احتمالا می تواند برای روماتیسم مناسب باشد.
آیا میوه ها و غذاهای سبزیجاتی که نام بردین برای درمان روماتیسم عصبی هم مناسب است؟
چرا هر روز احساس درد جاب جا میشه
دارم دارو استفاده میکنم ولی تا الان نتیجه ای نگرفتم
بنظرتون برای درمان از رماتیسم چی استفاده کنم یا چکار باید بکنم؟
هروز بدتر از قبل، تمام انگشتام کج شده بود، از درد مفصهای دستم گریه میکردم و تا ظهر انگشتای من کرخ بود. و رفته رفته به انگشتای پامم زده بود. تا اینکه به کمک مادرم خوب شدم.
باور کنید که رماتیسم براحتی قابل درمانه. من وضعم وخیم بود ولی کامل خوب شدم. رژیم رو خیلی جدی بگیرید. سردی هارو حذف کنید و بجاش گرمی زیاد بخورید
من دو ماهه تموم، رژیم شدید گرفتم و بعدش هم تقریبا رعایت میکردم سعی میکردم اگر سردی میخورم درکنارش هم گرمی متناشب باهاش رو مصرف کنم. . ارده، دارچین و زنجفیل خیلی استفاده کردم. تنها گوشت مصرفی من کوشت شترمرغ و شتر بود که مادرم از ایران برام اورد. با روغن شترمرغ هم مدام مفاصلم رو ماساژ میدادم. رژیم مناسب شما رو طوری درمان میکنه که خودتونم باورتون نمیشه.
اسفناج بالاخره خوبه يا بد !!!!
يه نوشتيد خريداري كنيد
پايينتر نوشتيد كه خيلي خوبه برا رماتيسم!!!