بی خوابی
چرا شکر سفید دشمن خواب است؟
خواب یکی از پایه‌های اصلی سلامت است؛ درست مثل نفس کشیدن، غذا خوردن و حرکت کردن. اگر خوب نخوابیم، هم بدن از ریتم طبیعی‌اش خارج می‌شود و هم ذهن آرامش خودش را از دست می‌دهد. خیلی‌ها وقتی دچار بی‌خوابی می‌شوند، سریع سراغ قرص‌های خواب می‌روند، در حالی که…
چند ترکیب گیاهی فوق العاده که چندین برابر قوی تر از قرص خواب عمل می کند
به گزارش رکنا، اگر از بی خوابی رنج می برید این گیاهان را استفاده کنید. سنبل الطیب از سنبل الطیب می توان به عنوان قوی ترین داروی گیاهی خواب آور نام برد. این گیاه در صورتی که از نوع تازه آن اسفاده شود تاثیر بسیار خوبی را در کیفیت خواب خواهد داشت. به…
کسانی که خواب شبانه خوبی ندارند این خوراکی ها را حتما امتحان کنند
به گزارش سلامت نیوز، معمولاً در محیط زندگی امروزه با این همه تکنولوژی‌های عجیب و غریب و دستگاه‌های دیجیتال مشکل خوابیدن یکی از مشکلات رایج اکثر مردم است. به طور حتم بسیاری از افراد برنامه‌های مختلف روان‌درمانی و یوگا، بالش‌های معطر اسطوخدوس، حمام…
پک درمان بی خوابی
عسل بهارنارنج: هر صبح 1 قاشق چایخوری || عسل ژل رویال: صبح ناشتا یک قاشق چایخوری زیر زبان