درمان 100 درصد فشار خون با جدید ترین روش مطمئن سال 2020

امتیاز : 4.9473684210526 از 19 نظر

فشار خون بالا و پایین از جمله بیماری هایی است که این روزها بیشتر از گذشته گریبان مردم دنیا را گرفته است. هرچند بسیاری از افراد گمان می کنند که هیچ راهکار خاصی برای درمان فشار خون وجود ندارد؛ اما راهکارهایی 100 درصد عملی برای درمان این بیماری وجود دارد. 

البته نباید انتظار داشته باشید که این راهکارها را در بین قرص ها و روش های شیمیایی پیدا کنید. روش های شیمیایی بیشتر برای کنترل فشار خون مفید هستند نه درمان فشار خون! درمان های طبیعی با استفاده از مواد طبیعی می توانند برای درمان فشار خون معجزه کنند و این بیماری را به طور کامل در بدن شما رفع نمایند.

افرادی که به فشار خون بالا یا فشار خون پایین مبتلا می شوند، باید در دوره درمانی خود حتما مراعات و پرهیزات لازم را انجام دهند. در غیر این صورت نمی توان با روش های طبیعی هم به درمان فشار خون امیدوار بود. این مراعات کردن هم مربوط به مراعات و پرهیزات غذایی می شود و هم مربوط به تحرک داشتن و فعالیت های منظم و البته هوشمندانه ورزشی.

اگر فرصت کافی برای مطالعه مطلب جامع زیر را ندارید، می توانید در پادکست صوتی زیر، اطلاعات کاملی در مورد بیماری فشار خون و روش های نوین درمانی به دست آورید.




همچنین برای استفاده از مشاوره رایگان می توانید با متخصصین طب سنتی مجموعه شهدینه گلها تماس گرفته و از اطلاعات و راهنمایی های آنها برای درمان فشار خون استفاده کنید.


با این حال اگر به دنبال استفاده از مواد طبیعی مختلف برای مبارزه با فشار خون بالا یا متعادل کردن فشار خون پایین هستید، به نظر می رسد مطالعه مطالب زیر بتواند کمک بزرگی به شما برای درمان فشار خون باشد. سعی کرده ایم در ادامه در پاسخ به این سوال که برای فشار بالا چه چیزی بخوریم و همچنین روش های درمانی فشار خون پایین در طب سنتی چیست، جواب های علمی و کاربردی بیاوریم. همچنین اگر به دنبال راهکاری برای درمان اورژانسی فشار خون بالا در خانه هستید، ادامه این مطلب می تواند برای شما مفید باشد. البته قبل از اینکه به این موارد بپردازیم، بهتر است کمی بیشتر با بیماری فشار خون، علائم، عوارض و چالش های این بیماری آشنا شویم. 

فشار خون چیست؟


فشار خون در واقع یکی از مهمترین علائم حیاتی انسان است. اگر انسان فشار خون نداشته باشد، در واقع حیات او سلب شده و می میرد. در واقع وقتی می پرسیم فشار خون چیست، نباید انتظار داشته باشیم که در پاسخ، یک بیماری به ما معرفی شود. بلکه بالا یا پایین بودن فشار خون طبیعی است که نوعی بیماری به حساب می آید.

خون برای جریان پیدا کردن در رگ های بدن، نیاز به فشار خواهد داشت. این فشار یک حد نرمال و طبیعی دارد که برای اجرای وظایف قلب به منظور پمپاژ مناسب است. فشار خون در واقع همان نیرویی است که جریان خون به دیواره رگ ها می آورد و کاملا وابسته به فعالیت قلب و شرایط رگ ها دارد. اگر فشار خون از این میزان بالاتر یا پایین تر رود، خطراتی به دنبال دارد که به آن بیماری فشار خون بالا و بیماری فشار خون پایین گفته می شود.

دو بیماری فشار خون بالا و فشار خون پایین از جمله بیماری هایی هستند که بسیاری از مردم دنیا را درگیر خود کرده اند. به ویژه در قرن اخیر شاهد افزایش ابتلا افراد به این بیماری ها به ویژه فشار خون بالا هستیم. علت مرگ و میر عده زیادی از مردم دنیا نیز به دلیل عوارض ناشی از فشار خون بالا است که این موضوع نگرانی های جهانی را نیز برانگیخته است.

به طور کلی در جامعه ما وقتی صحبت از فشار خون می شود، بیشتر منظور فشار خون بالا است. وقتی می گوییم فشار خون گرفته ام، احتمالا می خواهیم بیان کنیم که فشار خون بالایی دارم. علت نیز این است که بیماری فشار خون بالا هم رایج تر و هم خطرناک تر از فشار خون پایین است. فشار خون بالا ممکن است به سکته، بیماری های قلبی و عروقی و... منجر شود. همچنین این بیماری علائم خاصی ندارد و همین موضوع اهمیت چکاپ مداوم فرد در خطر ابتلا به فشار خون بالا را ضروری می کند.

به اعتقاد سازمان جهانی بهداشت، سبک زندگی غلط در سال های اخیر است که باعث رشد افراد مبتلا به فشار خون بالا در جهان شده است. مصرف غذاهای فراوری شده و افزایش میزان نمک تصفیه شده، مهمترین عواملی هستند که سازمان جهانی بهداشت در مورد آن نظر داده است. البته به نظر می رسد عوامل دیگری نیز دخیل باشند که در ادامه به آن ها اشاره خواهیم کرد.

آشنایی با بیماری فشار خون بالا


فشار خون نرمال 120 میلی متر جیوه بر روی 80 میلی متر جیوه است. اگر میزان حد بالایی فشار خون از 130 میلی متر جیوه بالاتر رود، فشار خون بالا یا پرفشاری خون محسوب می شود. به حد بالای فشار خون سیستولیک و به حد پایین آن دیاستولیک گفته می شود.

دلایل مختلفی برای بالا رفتن فشار خون وجود دارد. در نتیجه بالا بودن آن در هر زمان را نمی توان تفسیر بر ابتلا به بیماری فشار خون دانست. ممکن است در شرایط خاصی مثل دویدن، شرایط پراسترس و... فشار خون به صورت مقطعی افزایش پیدا کند. 

آنچه که به عنوان بیماری در نظر گرفته می شود که نیاز به مراقبت های درمانی دارد، زمانی است که فرد در گرفتن فشار خون در شرایط عادی به صورت متناوب در چند روز، فشار خون بالای 130 میلی متر جیوه بر 80 میلی متر جیوه داشته باشد. پس اگر به صورت مقطعی فشار بالایی دارید، جای نگرانی نیست؛ هرچند بهتر است چکاپ شوید.

بیماری فشار خون بالا اگرچه ممکن است بیشتر به دلیل استرس و مصرف مواد غذایی ناسالم ایجاد شود؛ اما ممکن است علت اصلی بالارفتن فشار خون، بیماری های دیگر مثلا بیماری های کلیوی باشند. بسیار مهم است که عامل ایجاد فشار خون خیلی سریع شناسایی شده و برای رفع آن تلاش شود. بیماری فشار خون به دلیل اینکه از جمله بیماری های خاموش به شمار می رود، بهتر است در اسرع وقت روند درمان آن شروع شود. درمان فشار خون البته شرایط خاص خود را دارد که به آن اشاره خواهیم کرد.

انواع فشار خون بالا

یکی از مهمترین دسته بندی هایی که برای فشار خون بالا وجود دارد، دسته بندی این بیماری بر اساس منشاء آن است. در این نوع دسته بندی، فشار خون به طور کلی به دو دسته تقسیم می شود:

    + فشار خون بالا اولیه، مقدماتی یا اساسی

    + فشار خون بالا ثانویه

برای درمان فشار خون بالا، چه به صورت خانگی و چه با استفاده از قرص فشار خون یا داروهای طب سنتی این بیماری، باید دقیقا مشخص شود که به کدام یک از انواع فشار خون مبتلا شده اید. در این صورت می توانید دقیق تر برای مبارزه با این بیماری اقدام کنید.

فشار خون بالا اولیه

غشار خون بالا اولیه به فشار خونی گفته می شود که به دلیل عارضه ای دیگر یا بیماری دیگر در بدن فرد ایجاد نشده باشد. در واقع علت اصلی فشار خون بالا در افرادی که به نوع اولیه آن دچار می شوند، بیشتر به فاکتورهای موجود در خون و همچنین عوامل محیطی باز می گردد. 

در فشار خون اولیه عموما حجم پلاسمای خون دچار اختلال می شود. همچنین ممکن است فعالیت های هورمونی ایجاد مشکل کنند. کمبود تحرک، استرس، غذای ناسالم و... نیز از دیگر عوامل ایجاد کننده فشار خون بالا اولیه یا مقدماتی هستند.

فشار خون ثانویه


فشار خون بالا ثانویه بر خلاف نوع اولیه، تنها به دلیل شرایط بدنی و عوامل استرس زا ایجاد نمی شود؛ بلکه علت اصلی ابتلا فرد به این بیماری، وجود بیماری های دیگر است. بیماری های دیگر باعث شده اند تا فرد را به سمت فشار خون بالا سوق دهند. درمان فشار خون ثانویه کمی پیچیده تر به نظر می رسد. چراکه باید برای درمان فشار خون بالا ثانویه، ابتدا بیماری های زمینه ای را درمان کنید تا برای مبارزه با فشار خون بالا مهیا شوید.

بیماری های مختلفی زمینه ساز ایجاد فشار خون هستند. برخی از مهمترین بیماری هایی که عامل به وجود آمدن فشار خون بالا در فرد هستند را می توانید در زیر ببینید:

+ بیماری های کلیوی: بیماران کلیوی باید دقت داشته باشند که احتمال ایجاد فشار خون در آن ها زیاد است. در صورت وجود بیماری های کلیوی، کلیه دیگر نمی تواند به صورت قبل مایعات را فیلتراسیون کند و مایعات اضافی باعث ایجاد فشار خون بالا در فرد می شوند. بهتر است در کنار توجه به درمان بیماری خود، حتما برای پیشگیری از ابتلا به فشار خون با رعایت غذایی و تحرک مناسب، اقدام کنند. بیماری کلیوی یکی از مهم ترین بیماری های زمینه ای و از علل اصلی بروی فشار خون در افراد است.

+ سندرم کوشینگ: این بیماری که احتمالا به دلیل مصرف داروهای کورتیکواستروئید باشد، یکی از عوامل ایجاد کننده فشار خون بالا در افراد است.

+ هایپرپلازی مادرزادی آدرنال: این بیماری که نوعی بیماری مادرزادی است، عاملی برای بروز فشار خون بالا در افرادی است که حتی ممکن است هیچ گونه استرسی به خود راه ندهند یا غذاهای پرنمک مصرف نکنند. این بیماری در واقع نوعی اختلال در غده آدرنال است که وظیفه ترشح کورتیزول را دارد. اگر به این بیماری مادرزاد مبتلا هستید، باید رعایت های غذایی زیادی را از دوره نوجوانی لحاظ کنید.

+ پرکاری تیروئید: پرکاری تیروئید یکی از بیماری های رایج است. این بیماری خود عاملی برای بروز فشار خون بالا است. افراد مبتلا به این بیماری عموما لاغر هستن، با این حال در خطر ابتلا به فشار خون قرار دارند. پرکاری تیروئید در آزمایش های عمومی و تخصصی مشخص می شود. اگر به این بیماری مبتلا هستید، حتما باید رعایت های غذایی و به ویژه تحرک مناسب را در نظر بگیرید.

+ پرکاری پاراتیروئید: این بیماری بر روی سطح کلسیوم و فسفر بدن تاثیر می گذارد و به صورت غیرمستقیم باعث ایجاد فشار خون بالا می شود.

+ بارداری: یکی از عوامل ایجاد کننده فشار خون که ممکن است بسیار خطرناک باشد، بارداری است. مادر باردار باید مراقب باشد که مصرف هر نوع ماده غذایی برای او مناسب نیست. به ویژه اگر در خطر فشار خون بالا قرار داشته باشد. اگر در ماه های پایانی بارداری مادر به این بیماری مبتلا شود، ممکن است جنین یا خود او در خطر بیافتد. تمامی درمان هایی که برای فشار خون بالا در دوران بارداری توصیه می شود، حتما و حتما باید زیر نظر پزشک معالج و متخصص انجام شود.

+ آپنه خواب: بیماری تنفسی آپنه خواب یا همان قطع تنفس در هنگام خواب، یکی از دلایل بروز فشار خون بالا در افراد است. این بیماری به دلیل لوزه بزرگ یا دیگر مشکلات تنفسی ایجاد می شود و حتی ممکن است فرد خودش هم تا مدت ها از این بیماری خبر نداشته باشد. آپنه خواب نیز می تواند عاملی مستقیم برای ایجاد فشار خون بالا در فرد باشد.

+ چاقی: ناگفته مشخص است که چاقی یکی از بیماری های بسیار خطرناکی است که در سال های اخیر شرایط وخیم تری پیدا کرده است. درصد بالایی از مردم ایران چاق هستند که این بیماری خود عاملی برای بروز بیماری های جانبی مثل کبد چرب، فشار خون بالا، دیابت و... است. چاقی اثرات منفی زیادی بر روی فشار خون داشته و آن را از حالت طبیعی خارج می کند.

این بیماری ها تنها تعدادی از امراضی هستند که باعث ایجاد فشار خون می شوند. طبیعی است که هرچه بتوانید میزان پیشرفت این بیماری ها را کنترل کنید، احتمال ابتلا به فشار خون کمتر می شود. همچنین برای درمان فشار خون بالا ثانویه بهتر است اول به فکر درمان این بیماری های زمینه ای باشید.

عوامل ایجاد کننده فشار خون بالا

تعیین دقیق علت فشار خون، کار چندان ساده ای نیست. بسیاری از افرادی که به این بیماری مبتلا می شوند، از بیماری های زمینه ای رنج می برند. به ویژه بیماری های کلیوی CKD که در راس دلایل ایجاد نوع ثانویه این بیماری است. با این حال علاوه بر بیماری ها که به برخی از آن ها اشاره شد، عوامل مختلف دیگری نیز برای ایجاد فشار خون دخیل هستند.

این عوامل به صورت خلاصه در ادامه آورده شده اند.

هرچه سن بیشتر می شود، بیشتر باید مراقب باشید


هرچه سن بالاتر می رود، خطر ابتلا به فشار خون بالا نیز افزایش پیدا می کند. افرادی که در سنین بالای 60 سال قرار دارند، احتمال مبتلا شدن به این بیماری را داشته و باید پرهیزات غذایی را در دستور کار قرار دهند. هرچه سن بالاتر می رود، شریان های خون نازک تر و سخت تر می شوند؛ در نتیجه فشار خون به صورت طبیعی افزایش پیدا می کند. این فرد مسن است که باید با رعایت های غذایی نگذارد میزان افزایش فشار خون به حدی باشد که آسیب های جدی به بدن او وارد کند.

نقش نژاد و خانواده در ابتلا به فشار بالا


برخی از نژادها بیشتر در خطر ابتلا به فشار خون بالا هستند. البته امروزه به دلیل شرایط بد غذایی و عدم تحرک، نژادهایی که تا پیش از این گمان می شد کمتر فشار خون می گیرند نیز، با خطر ابتلا مواجه هستند. سابقه خانوادگی نیز شانس ابتلا به فشار خون بالا را افزایش می دهد. اگر در خانواده درجه 1 و درجه 2 افراد مبتلا به فشار خون بالا دارید، حتما باید مراقبت ها و پرهیزات بیشتری انجام دهید.

برای درمان فشار خون وزن خود را کنترل کنید 


همانطور که گفته شد، چاقی یک از بیماری های زمینه ای است که باعث ایجاد فشار خون بالا می شود. با این حال به نظر می رسد اضافه وزن حتی اگر به چاقی نیز تعبیر نشود، احتمالا خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد. وزن بیشتر برابر است با خطر بیشتر ابتلا به فشار خون!

مصرف الکل شانس ابتلا به فشار خون را افزایش می دهد؛ برای درمان فشار خون آن را ترک کنید


الکل یکی از دشمنان بدن است. مصرف الکل در میزان کم شاید اثرات جانبی واضحی نداشته باشد؛ اما در دراز مدت همان میزان کم هم باعث بروز بیماری های مزمن خواهد شد. بیماری کبد چرب الکلی یکی از واضح ترین بیماری هایی است که مصرف الکل باعث آن می شود. اگر میزان مصرف الکل افزایش یافته و در مصرف روزانه زیادی روی شود، احتمال ابتلا به فشار خون بالا افزایش پیدا می کند. اگر الکل مصرف می کنید، بدانید که در خطر ابتلا به بیماری های مختلف به ویژه بالا رفتن فشار خون هستید. 

برای درمان فشار خون دخانیت را کنار بگذارید


سیگار و قلیان و به طور کلی دخانیت از جمله موادی هستند که باعث تشدید فشار خون و بالارفتن شانس ابتلا می شوند. اگر هنوز فشار خون نگرفته اید و سیگار می کشید، مطمئن باشید دیر یا زود به فشار خون مبتلا خواهید شد. کشیدن قلیان نیز شرایط بسیار بدی برای بدن ایجاد می کند که یکی از بدترین عوارض آن، ابتلا به فشار خون بالا است. حال اگر به فشار خون بالا مبتلا شده اید می خواهید با این بیماری مبارزه کنید نیز بهتر است هرچه سرعتر سیگار و قلیان را کنار بگذارید. دخانیت شرایط بیماری شما را به شدت بدتر می کند.

مردان در جوانی و خانم ها در پیری بیشتر مراقب باشند


تحقیقات دانشمندان نشان داده که میزان ابتلا مردان و زنان به بیماری فشار خون یکسان است. با این حال، خطر ابتلا به این بیماری در جوانی در آقایان بیشتر از بانوان است. علت را نیز می توان در مسئولیت های مردان برای زندگی به ویژه در سبک زندگی ایرانی جست و جو کرد. در سنین بالاتر اما میزان ابتلا بانوان به فشار خون افزایش پیدا می کند و باید بیشتر از دوران جوانی مراقبت کنند. به ویژه بعد از دوران یائسگی احتمال ابتلا به فشار خون بالا افزایش چشمگیری پیدا می کند. در واقع به نظر می رسد که پریود شدن یکی از مهمترین عواملی است که احتمالا خطر ابتلا بانوان در جوانی را به فشار خون کاهش می دهد. البته این موضوع هنوز نیاز به تحقیقات بیشتر دارد.

کم تحرکی، عاملی برای ابتلا به فشار خون


یکی از مواردی که به طور قطع ابتلا به فشار خون را جلو می اندازد و شانس بروز آن را در شما بیشتر می کند، کم تحرکی است. مشاغل پشت میز نشین، بیشتر در خطر ابتلا هستند. همچنین افرادی که ورزش نمی کنند نسبت به ورزشکاران در معرض این بیماری قرار دارند. با این حال باید توجه داشته باشید که فعالیت های بدنی حتما باید بر اساس اصول باشد و الا خود خطری برای بروز این بیماری است.

رژیم غذایی نامناسب؛ عاملی اصلی برای بروز فشار خون بالا


رژیم غذایی نامناسب نیز یکی از موادی است که خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش می دهد. به ویژه برای افرادی که از رژیم غذایی با نمک تصفیه شده زیاد استفاده می کنند، شرایط وخیمی برای احتمال ابتلا به کبد چرب دارند. توصیه ما این است که برای کاهش خطر ابتلا به فشار بالا، نمک را از غذاهای خود حذف کنید. علاوه بر این، مصرف غذاهایی که کالری زیادی دارند نیز ممکن است باعث تشدید بیماری شود. به طور کلی غذاهای چرب در کنار غذاهای شور، عاملی برای بروز فشار خون هستند. البته غذاهای چرب و شور منجر به بروز کبد چرب نیز خواهند شد. پس سعی کنید رژیم غذایی خود را سالم تر کنید.

استرس زیاد و رابطه آن با فشار بالا


برای درمان فشار بالا بهتر است به جای مصرف قرص فشار و تن دادن به داروهای مضر شیمیایی، کمی از بار استرس خود را کاهش دهید. بسیاری از انواع فشارخون ها، فشارخون های ناشی از شرایط استرس زا است. برای درمان فشار خون عصبی هیچ راهکاری به جز کاهش استرس و اضطراب نیست. سعی کنید از یوگا، ارتباط با خداوند، دمنوش های آرامش بخش و... برای کاهش استرس استفاده کنید.

تشخیص و اندازه گیری فشار خون بالا


حالا که با عوامل ایجاد کننده فشار خون آشنا شدیم، بهتر است به روش تشخیص بیماری فشار خون بپردازیم. این بیماری از جمله بیماری هایی است که اگرچه به عنوان بیماری خاموش شناخته می شود؛ اما در عوض دستگاه تشخیص بیماری به صورت خانگی وجود دارد. 

راهکار تشخیص ساده و قطعی فشار خون بالا، دستگاه فشارسنج است که به صورت های مختلفی در بازار وجود دارد. فشارسنج خانگی که به صورت فشارسنج های مچی و بازویی و به صورت عقربه ای و دیجیتال در دسترس است، بهترین گزینه برای چک کردن مداوم فشارخون خواهند بود. برای اندازه گیری فشارخون در برخی از این دستگاه ها، حتی نیاز به فرد دوم هم نیست و خود شخص می تواند به اندازه گیری فشار خون اقدام کند.

البته یکی از مشکلات استفاده از دستگاه فشارسنج خانگی این است که این دستگاه ها فشار را به صورت آنی نشان می دهند. در نتیجه چند بار بالا بودن فشار خون نشان دهنده ابتلا به این بیماری نیست. بلکه برای تشخیص قطعی فشار خون باید به پزشک مراجعه کنید. نه اینکه خودسرانه شروع به مصرف قرص فشار کنید که بسیار خطرناک است.

مشکل دیگر استفاده از دستگاه فشار خون خانگی این است که برخی افراد به ویژه افراد مسن با دیدن فشار بالا در دستگاه، استرس آنی گرفته و ممکن است به دلیل استرس ایجاد شده ، فشار آن ها بالاتر هم برود. بهتر است نگران نباشید. فشار خون بالا در موقعیت های مختلف بدن ممکن است متفاوت باشد. برای مثال اگر از پله ها بالا آمده اید، بهتر است کمی صبر کنید تا فشار شما به حالت استیبل برید و دستگاه فشار سنج آن را بالاتر از حد نشان ندهد. در هر صورت اگر فشار خون خیلی بالا هم داشته باشید، باز هم جای نگرانی نیست. استرس نگیرید و سریعا به پزشک مراجعه کنید یا با اورژانس 115 تماس بگیرید.

فشار خون نرمال و فشار خون بالا در چه بازه ای قرار می گیرند؟

کار کردن با دستگاه فشار خون دیجیتالی مچی کار چندان سختی نیست. البته اگر قصد دارید از دستگاه فشار خون عقربه ای بازویی استفاده کنید، باید اطلاعات دقیقی نسبت به اندازه گیری فشار خون داشته باشید. این یک کار تخصصی است که نیاز به دقت و دانش دارد. در هر صورت علاوه بر اینکه گرفتن دقیق فشار خون مهم است؛ خواندن اعداد و تحلیل آن ها نیز اهمیت زیادی دارد.

همانطور که گفته شد، فشار خون در یک حد بالایی به نام فشار خون سیستولیک و یک حد پایینی به نام فشار خون دیاستولیک قرار می گیرد. فشار خون سیستولیک در واقع فشاری است که قلب، خون را با آن فشار در کل بدن پمپاژ می کند. فشار خون دیاستولیک که حد پایینی فشار خون را نشان می دهد، به فشاری اشاره دارد که قلب آرام گرفته و در حال پر شدن مجدد با خون است. 

اگر قصد دارید درمان خانگی فشار خون بالا را پیگیری کنید یا اینکه فشارسنجی در خانه دارید و می خواهید فشار خون اهالی خانه یا خودتان را بسنجید، بد نیست نگاهی به جدول زیر بیاندازید. این جدول به شما کمک می کند تا بازه بین فشار خون نرمال تا بحرانی را مشاهده کرده و شرایط فردی که فشارخون او را اندازه گرفته اید بسنجید.


سیستولیک (میلی متر جیوه)
دیاستولیک (میلی متر جیوه)
فشار خون نرمال
کمتر از ۱۲۰
کمتر از ۸۰
فشار خون رو به افزایش
بین ۱۲۰ و ۱۲۹
کمتر از ۸۰
پرفشاری خون سطح یک
بین ۱۳۰ و ۱۳۹

بین ۸۰ و ۸۹

پرفشاری خون سطح دو
حداقل ۱۴۰
حداقل ۹۰
فشار خون بحرانی
بیشتر از ۱۸۰
بیشتر از ۱۲۰
توجه داشته باشید که اگر با فشار خون بحرانی مواجه هستید، با حفظ خونسردی 2 الی 3 دقیقه صبر کرده و دوباره فشار خون خود را بگیرید. اگر فشار قبلی یا بالاتر از آن ثبت شد، سریعا به بیمارستان مراجعه کنید یا با اورژانس تماس بگیرید

فشار خون بالا چه علائمی دارد؟


شاید برایتان جالب باشد که بدانید به فشار خون بالا، قاتل خاموش نیز می گویند. این یعنی شما با علائم خاصی مواجه نیستید که مطمئن شوید، فشارتان بالا رفته است. بسیاری از افرادی که به پرفشاری خون مبتلا هستند، حتی در ابتدای اوج گیری بیماری نیز علائم قابل لمسی درک نمی کنند. این در حالی است که اگر فشار بالا کنترل نشود، احتمال اینکه به سیستم قلب و عروق بدن آسیب وارد کند وجود دارد. به همین علت، لازم است تا افرادی که در خطر ابتلا به فشار خون هستند، به طور منظم و هوشمندانه ای، فشار خون خود را اندازه گیری کنند.
البته برخی علائم مثل:
    تعریق بیش از اندازه
    اضطراب و تشویش
    اختلال در خواب
    گرگرفتگی
    و...
علائمی هستند که ممکن است به عنوان علائم فشارخون بیان شوند. این درست است؛ اما در بسیاری از مواقع هیچ کدام از این علائم نیز وجود ندارد و فرد دچار بیماری فشار خون است. پس خیلی به علائم دلخوش نکنید. سعی کنید با دستگاه فشار خون خانگی، فشارتان را به صورت دوره ای اندازه گیری کنید. برای مثال برای افراد بالای 50 سال، بهتر است حتما یک فشارسنج در منزل وجود داشته باشد تا به صورت منظم فشارخون سنجیده شود.
در حالت فشارخون بحرانی که باید به بیمارستان مراجعه کنید، احتمال خونریزی از بینی یا سردرد شدید وجود دارد. هرچند این علامت فشار بالا نیز ممکن است در برخی افراد ایجاد نشود؛ اما اگر خون دماغ شدید و دلیلی برای آن پیدا نکردید؛ حتما فشارتان را اندازه گیری کنید تا بتوانید روند درمان فشار بالا را سریع تر شروع نمایید.

عوارض فشار خون را جدی بگیریم


فشار خون یک بیماری جدی است که نمی توان به سادگی آن را نادیده گرفت. این بیماری عوارض و مشکلات زیادی برای بدن ایجاد می کند. هر کدام از این عوارض خود ممکن است باعث بروز علائم و عوارض دیگری باشند و همین موضوع است که عوارض فشار خون را پیچیده می کند. فشار خون بالا ممکن است حتی به مرگ نیز منجر شود. 
طولانی شدن بالا بودن فشار در بدن انسان باعث تصلب شرایین می شود. این مشکل به دلیل تشکیل پلاک در رگ های خونی و باریک تر شدن رگ ها ایجاد می شود. در نتیجه فشار خون افزایش پیدا می کند؛ چراکه قلب باید برای پمپاژ کردن خون از انرژی بیشتری استفاده نماید. عوارض زیادی برای تصلب شرایی وجود دارد که نهایت آن مرگ است.
به طور کلی تصلب شرایین که به آن آترواسکلروزیس نیز گفته می شود، ممکن است عوارض جانبی زیر را برای بدن فرد مبتلا به فشار خون در بر داشته باشد:
    نارسایی و حمله قلبی: به دلیل فعالیت غیرعادی قلب برای پمپاژ بیشتر خون، ممکن است حملات قلبی و سکته قلبی برای فرد ایجاد شود.
    آنوریسم: این بیماری نوعی ایجاد ورم غیر طبیعی در دیواره شریان است. این ورم می تواند به پارگی شریان ها در بدن منجر شود که در نهایت باعث ایجاد خونریزی و حتی مرگ می شود. البته آنوریسم شرایط مختلفی دارد که برخی از آنها مادرزادی است و فشار خون ممکن است باعث تحریک بیشتر آن شود.
    سکته مغزی: در بسیاری از موارد، فشار بالا و تصلب شرایین منجر به سکته مغزی می شود. سکته مغزی نیز همانطور که می دانید عاملی برای مرگ مغزی یا مرگ کامل است. در برخی موارد نیز ممکن است بدن فرد به طور کامل فلج شود.
    نارسایی کلیوی: تصلب شرایین ناشی از فشار بالا، ممکن است به نارسایی کلیوی منجر شود.
    قطع عضو: تصلب شرایین در شرایط خای ممکن است به قطع عضو فرد نیز منجر شود
    ریتنوپاتی هایپرتانسیو در چشم: یک بیماری بسیار مزمن که ممکن است به کور شدن فرد منجر شود.

درمان فشار خون به صورت قطعی و 100 درصد


درمان فشار خون امکان پذیر است؛ البته نه با قرص فشار و داروهایی که بیشتر جنبه کنترل شیمیایی فشار خون را بر عهده دارند. بلکه با انجام برخی تغییرات در زندگی، می توانید امیدوار باشید که به طور کلی فشار خون را درمان کنید. نکته جالب توجه در مورد قرص فشار خون این است که این قرص های شیمیایی به جای اینکه بیماری شما را درمان کنند، بدنتان را به خود وابسته کرده و مجبور هستید تا اخر عمر از قرص فشار مصرف کنید. در حالی که ممکن است با رعایت های غذایی و تحرکی بتوانید به سمت درمان فشار خون پیش بروید. 
در ادامه به برخی از مهمترین راهکارها برای درمان فشار خون که به طور قطعی بسیاری از افراد با کمک آنها درمان شده اند، اشاره می کنیم. این راهکارها البته برای درمان اورژانسی فشار خون بالا در خانه مناسب نیست و بیشتر در دراز مدت اثرات خود را می گذارد. بعد از اینکه با این موارد آشنا شدیم، به سراغ معرفی روش های بهبود و کنترل فشار خون با مواد طبیعی می رویم که می تواند برای شما جذاب باشد.

سبک زندگی خود را تغییر دهید

اولین گام برای درمان فشار خون بالا، این است که بتوانید سبک زندگی خود را تغییر دهید. این سبک زندگی شامل موارد مختلفی است. اگر می خواهید به صورت قطعی و 100 درصد و بدون نیاز به داروهای شیمیایی، فشار خون خود را درمان کنید، ابتدا باید به فکر تغییر در سبک زندگی خود باشید. این تغییرات شامل موارد مختلفی می شود که به برخی از آن ها در ادامه اشاره می کنیم

از سایز دور کمر خود مراقبت کنید


چاقی یکی از بدترین امراضی است که می تواند جلوی درمان فشار بالا را بگیرد. برعکس، اگر سعی کنید سایز دور کمرتان متناسب با وزن و هیکلتان باشد، احتمالا می توانید برای درمان فشار خون بالا امیدواری بیشتری داشته باشید. مهمترین نکته برای تغییر در سبک زندگی به منظور درمان فشار خون این است که مراقب چاق شدن خود باشید و اگر چاق هستید با استفاده از روش های مختلف به سمت لاغری پیش بروید. لاغری برای درمان فشار خون اثرات معجره آسایی دارد.
فراموش نکنید که چاقی، خود عاملی برای بروز بیماری های جانبی مثلا آپنه خواب است که در میزان و کیفیت خواب شما اثر گذاشته و به صورت مستقیم بر روی افزایش میزان فشار خون تاثیر می گذارد. به طور کلی برای درمان قطعی فشار خون، باید وزن خود را متناسب کنید و تا جای ممکن مراقب چاقی شکمی باشید.

به صورت منظم ورزش کنید


شاید باور این نکته برای افرادی که مدت ها است به فشار خون بالا مبتلا هستند سخت باشد که با روزانه بین 20 تا 30 دقیقه ورزش مداوم و منظم، می توانند میزان فشار خود را بین 5 تا 8 میلی متر جیوه کاهش دهند. این را تحقیقات علمی می گوید. کافی است هفته ای حداقل 150 دقیقه ورزش منظم و بدون وقفه داشته باشید. حتی یک روز هم بدون ورزش 20 تا 30 دقیقه ای نباید بگذرد.
مهمترین دلیلی که تاکنون ورزش نتوانسته برای شما به عنوان درمان قطعی فشار خون بالا اثر کند، احتمالا عدم تداوم در ورزش کردن است. اگر ورزش کردن را به صورت مداوم انجام دهید، اثرات شگرف ان را بر روی میزان فشار بالا خود خواهید یافت. در نتیجه سعی کنید تا جای ممکن هوشمندانه عمل کنید و نظم در ورزش را الگوی خود قرار دهید.

رژیم غذایی خود را سالم تر کنید


مهمترین عاملی که در تغییر سبک زندگی به درمان فشار بالا کمک می کند، تغییر در خوراکی هایی است که تاکنون مصرف می کرده اید. اگر می خواهید کاهش فشار خون بالا را تجربه کنید، بهتر است خیلی زود غذاهای مضر را از برنامه غذایی خود حذف کرده و از خوراکی های مفید استفاده نمایید.
یک غذایی کامل و مفید که در آن انواع غلات کامل، میوه و سبزی و محصولات لبنی کم چرب وجود داشته باشد، می تواند شرایط را برای درمان فشار بالا مهیا کند. این تغییرات باید بر اساس اصول و هوشمندانه انجام شود تا مشکلی برای بدن شما ایجاد نشود. قطعا تغییر در رژیم غذایی کار بسیار سختی است. خوردن غذاهای کم چرب، کم نمک و ترجیحا آب پز شده، ممکن است باب میل شما نباشد. با این حال بهتر است به فکر سلامتی خود باشید و بیخیال این غذاهای به ظاهر خوشمزه اما مضر شوید.

پرهیزات را جدی بگیرید


برای درمان قطعی فشار خون بالا باید به فکر رعایت برخی پرهیزات باشید. اگر پرهیزات را رعایت نکنید، به هیچ وجه برای شکست دادن فشار خون موفق نمی شوید. یکی از مهمترین پرهیزات قطع مصرف نمک تصفیه شده و منابع غذایی دارای پتاسیم است. پتاسیم می تواند باعث افزایش فشار خون و همچنین افزایش خطر احتمال سکته قلبی شود. در نتیجه باید در گام اول به فکر کاهش پتاسیم باشید.
شاید مهمترین پرهیزات در دوران درمان قطعی فشار خون بالا در خانه، عدم مصرف مواد پتاسیم دار است. برای کاهش میزان سدیم در درمان فشار خون، بهتر است به نکات زیر توجه داشته باشید:
1. قبل از خرید مواد غذایی حتما برچسب آن ها را مطالعه کنید. شما می خواهید به درمان فشار بالا در منزل اقدام کنید؛ در نتیجه هر نوع ماده غذایی برایتان مناسب نیست. حداقل این است که میزان پتاسیم هر ماده غذایی را چک کرده و سپس خرید کنید.
2. غذاهای فراوری شده مصرف نکنید. بدون رودربایستی با خودتان بهتر است مشخص کنید که قصد درمان خانگی و بدون قرص و داروی فشار را دارید یا خیر؛ اگر جواب مثبت است، پس بیخیال غذاهای فراوری شده شوید.
3. نمک را از غذاهای خود حذف کنید. کار سخت اما شدنی! کم کم و به مرور زمان میزان نمکی که در غذا مصرف می کنید را کم کنید. این کار به شما برای درمان قطعی فشار خون بالا کمک می کند. طبیعی است که مصرف مواد خوراکی آماده یا فست فود ها که عموما نمک زیادی دارد، به هیچ وجه برای شما مناسب نخواهد بود.
4. مصرف سیگار و قلیان را تمام کنید. اگر می خواهید میزان پتاسیم را در مبارزه با فشار بالا کاهش دهید، بهتر است از کشیدن مواد دخانی خودداری کنید. سیگار و قلیان از کاهش فشار خون بالا جلوگیری می کنند و همین موضوع روند درمان شما را با اختلال مواجه می گیرد. تصمیم بگیرید و از همین الان دیگر سیگار و قلیان نکشید.

دارو درمانی فشار خون بالا؛ چه داروهایی برای درمان فشار بالا تجویز می شود؟


یکی از روش های رایج برای درمان قطعی فشار خون! استفاده از قرص ها و داروهای شیمیایی است. در واقع پزشکان در مواجه با افرادی که فشار آن ها از 130 روی 80 میلی متر جیوه تجاوز می کند، قرص فشار خون می نویسند. در ابتدای کار نیز دوز دارو کم در نظر گرفته می شود تا عوارض جانبی بر روی بیمار مبتلا به فشار بالا کمتر نمود کند. با این حال بعد از مدتی عموما برای درمان فشار خون دو نوع قرص فشار تجویز می شود تا فرد شروع به مصرف کردن کند.
به طور کلی داروهای زیر می توانند جزء کاندیداهای کاهش فشار خون و درمان این بیماری باشند. برخی از این ها به ویژه برای درمان اورژانسی فشار خون بالا در خانه فوق العاده عمل می کند. با این حال نباید بدون مشورت پزشک مصرف شود. این داروها عبارتند از:
    داروهای ادرار آور: داروهای ادرار آور کمک می کنند فشار خون کاهش پیدا کند
    داروهای گشاد کننده رگ: همانطور که می دانید، فشار خون به دلیل باریک شدن شریان عبوری خود ایجاد می شود. داروهای گشاد کننده رگ گزینه خوبی برای درمان فشار بالا هستند.
    مهارکننده های آنزیم تبدیل کننده آنژیوتانسین
    مسدود کننده های گیرنده آنژیوتانسین
    مسدودکننده کانال کلسیوم
    آلفا بلاکرها و بتا بلاکرها
    آگونیست های مرکزی
    مهارکننده آدرنرژیک محیطی
    و...
فراموش نکنید که هر قرص فشار باید تحت تجویز پزشک و زیر نظر او مصرف شود. همچنین این داروها دوره ای هستند و باید برای چکاپ دوباره مراجعه کنید تا در صورت نیاز دوز مصرفی قرص فشار تغییر پیدا کند.
اما بهتر است بدانید که دارودرمانی برای درمان فشار بالا، یک روش درمانی نیست! در واقع شما با داروهای شیمیایی ایجاد شده، سعی می کنید مشکل را به صورت آنی برطرف کرده و با مداومت در مصرف قرص فشار، این مشکل روزانه برطرف می شود. به همین علت است که بدن روز به روز به قرص ها وابسته تر شده و اگر یک روز قرص فشارتان را نخورید، ممکن است شرایط بدنی شما بسیار وخیم شود. نکته بد استفاده از این قرص ها این است که علاوه بر وابستگی دائمی، عوارض جانبی زیادی نیز به همراه دارند.
از مهمترین عوارض جانبی مصرف قرص های شیمیایی برای درمان فشار بالا، آسیب به کلیه است. آسیب های جدی ممکن است به سراغ فرد بیاید. به ویژه مصرف بی رویه برخی قرص های فشار تشدید کننده علائم بیماری های کلیوی بوده و همین موضوع ممکن است آسیب های جبران ناپذیری ایجاد کند.
در آخرین تحقیقات انجام شده در یکی از معتبرترین انستیتوهای انگلستان، برخی محققان به این نتیجه رسیده اند که داروهای رایج برای درمان فشار بالا، اگرچه به کاهش علائم این بیماری و کنترل آن کمک می کنند؛ اما در واقع موادی سمی هستند که در دراز مدت عوارض جبران ناپذیری بر روی فرد می گذارند که از کار افتادن کلیه ها و نیاز به دیالیز یکی از این عوارض است.
با این حال نمی توان به راحتی تجویز کرد که قرص فشار مصرف نکنید. این یک کار اشتباه است. یا اگر تاکنون مصرف کرده اید، نمی توانیم بگوییم از این به بعد خیلی سریع قرص ها را کنار بگذارید و از طب سنتی و طب اسلامی و مواد گیاهی استفاده کنید. بهتر است همه چیز زیر نظر پزشک و متخصصان طب سنتی پیش رود تا خدای نکرده دچار مشکل نشوید.

چگونه بدون دارو، درمان فشار خون عصبی را به صورت قطعی دنبال کنیم؟


یکی از انواع فشارخون ها که وابسته به عامل ایجاد کننده آن است، فشارخون عصبی است. این نوع فشار خون عموما به دلیل استرس، اضطراب و.. ایجاد می شود. این نوع از فشار خون را بدون دارو و تنها با رعایت برخی نکات و اجرای تعدادی تکنیک می توان درمان کرد. بد نیست قبل از اینکه به سراغ مواد خوراکی مناسب برای درمان فشار بالا برویم، بدون هیچ ماده خوراکی به درمان فشار خون عصبی بپردازیم.

به کمک عادت های سالم به جنگ استرس بروید

برخی عادت های سالم می توانند استرس شما را کاهش دهند. یکی از این عادت های خوب، صحبت با خانواده و دوستان معتمد در شرایط بحرانی و استرس زا است. دانشمندان دریافته اند که صحبت کردن، چت کردن و در میان گذاشتن دغدغه ها با افرادی که دوستشان داریم، خطر ابتلا به فشا رخون عصبی را کاهش داده و به درمان آن نیز کمک می کند.

برای کارهایتان زمان بندی دقیق و هوشمندانه در نظر بگیرید


یکی از دلایل اصلی که استرس و اضطراب به سراغ ما می آید، عدم توجه به اولویت بندی ها و زمان بندی دقیق برای کارها است. مدیریت زمان برای کاهش استرس معجزه می کند. یک بار امتحان کنید و با مدیریت زمان هوشمندانه کارهایتان را برنامه ریزی کنید؛ در این صورت خبری از استرس نخواهد بود. البته فراموش نکنید که در این برنامه ریزی، جایی هم برای استراحت در نظر بگیرید.

نه گفتن را تمرین کنید

فرقی نمی کند در شرایط کاری یا خانوادگی باشید؛ در هر صورت عدم توانایی برای نه گفتن، استرس را برای شما به همراه دارد. اگر قدرت نه گفتن داشته باشید، تنش ها را کم می کنید. ممکن است با نه گفتن عده ای ناراحت شوند؛ اما نه نگفتن هم باعث ناراحتی آنها و ضربه زدن به سلامتی شما می شود. با یک نه گفتن، فشار خون عصبی را از خود دور می کنید؛ در نتیجه قطعا ارزش تمرین کردن برای رسیدن به این قدرت نرم را دارد. از همین حالا نه گفتن را تمرین کنید.

همه چیز تحت کنترل شما نیست؛ این را باور کنید

اتفاقات خارج از دست شما، قابل کنترل نیستند؛ پس با حرص خوردن در مورد آنچه در کنترل آن نقشی ندارید، برای خود فشار خون عصبی نخرید! اگر توانایی هندل کردن و مدیریت کردن شرایط را داشته باشید، همه چیز بر وفق مراد خواهد بود و بیماری های مختلف به دلیل استرس بالا به سراغتان نمی آید.

استراحت عاملی برای درمان فشار خون عصبی

یکی از دلایلی که فشار خون عصبی ایجاد می شود، عدم استراحت کافی است. بهتر است در فشرده ترین شرایط کاری هم وقتی برای استراحت خود در نظر بگیرید. حداقل 15 تا 20 دقیقه در روز را برای نشستن یا دراز کشیدن، فکر کردن به افکار مثبت و تنفس عمیق در نظر بگیرید. 

سبک زندگی سالم داشته باشید


همانطور که در این مطلب بارها اشاره کرده ایم، راهکار قطعی برای درمان کبد چرب به ویژه درمان کبد چرب عصبی، داشتن سبک زندگی سالم است. تا جای ممکن رفتارهای غلط از بی تحرکی و مصرف الکل و سیگار گرفته تا خوردن غذاهای ناسالم را ترک کنید. در این صورت زودتر می توانید به درمان کبد چرب عصبی امیدوار باشید.

کنترل و درمان فشار خون بالا با طب سنتی به کمک مواد طبیعی

طب سنتی راهکارهای مناسبی در پیش روی ما قرار داده تا بتوانیم با کمترین عوارض جانبی، مشکلات ایجاد شده در بدن خود به واسطه فشار خون بالا، برطرف کنیم. مواد طبیعی تجویز شده در طب سنتی به گونه ای هستند که در مدت زمان طولانی می توانند به کاهش تدریجی فشار بالا کمک کنند. در این صورت با کمترین نیاز به مواد شیمیایی، می توانیم فشار خون خود را کنترل کنیم. البته باز هم تاکید می کنیم که بدون مشورت با پزشک و متخصص طب سنتی و طب اسلامی، نباید داروهای شیمیایی قطع شود.
مواد خوراکی زیادی برای درمان فشار بالا در خانه وجود دارد. بسیاری از این مواد به صورت بلندمدت اثر می گذارند و برخی از آن ها فواید زیادی برای پایین آوردن فشار خون بالا به صورت فوری دارند. شما باید برای انتخاب این مواد طبیعی هوشمندانه عمل کنید. داروهای گیاهی فشار بالا هم، همانند دیگر داروها باید زیر نظر متخصص طب سنتی و طب اسلامی مصرف شوند.
در ادامه برخی از مهمترین مواد طبیعی که برای درمان گیاهی فشار خون بالا مفید هستند را آورده ایم. بسیاری از این مواد در دسته بندی عرقیجات مفید برای کاهش فشار خون قرار می گیرند. با این حال دیگر مواد طبیعی نیز خواص زیادی برای مبارزه با این بیماری دارند. در کنار عرقیجات، نقش فراورده های زنبور عسل نیز برای درمان فشار بالا بسیار قابل توجه است. با هم این مواد طبیعی مفید را مرور می کنیم.

لیمو ترش برای درمان فشار بالا معجزه می کند


دومین ماده خوراکی که در این مطلب به آن اشاره می کنیم و یکی از بهترین مواد طبیعی برای درمان قطعی فشار خون بالاست، لیموترش است. به دلیل اینکه لیموترش می تواند رگ های خونی را انعطاف پذیر کند، روش مناسبی برای درمان این بیماری به شمار می رود. البته وجود مقادر قابل توجهی از انواع ویتامین ها به ویژه ویتامین B و C، از بروز انواع نارسایی های قلبی جلوگیری به عمل می آورد. برای مصرف لیمو، می توانید آن را به شربت عسل اضافه کنید تا یه معجون فوق العاده عالی برای غلبه بر فشار بالا تهیه نمایید. مصرف ترکیب لیموترش با آب ولرم در صبح نیز گزینه خوبی برای کاهش فشار خون بالا خواهد بود.

فلفل قرمز، ماده ای تند برای کاهش تجمع پلاک های خونی


مصرف منظم فلفل قرمز، عاملی برای شکستن تجمع پلاک های ایجاد شده در رگ های خونی است. البته اثرگذاری فلفل قرمز بر روی فشار بالا تدریجی است. نکته دیگری که وجود دارد این است که ممکن است برای برخی بیماران مصرف این ماده مفید نباشد؛ در نتیجه بهتر است با پزشک مشورت کنید. 
طریقه مصرف: برای استفاده از فلفل قرمز نیز می توانید آن را در غذا به عنوان چاشنی استفاده کنید یا در انواع سالاد سبزیجات و سالا میوه مورد استفاده قرار دهید.

دانه شنبلیله را برای کاهش فشار بالا امتحان کنید

یکی از روش ها برای درمان قطعی فشار خون بالا با طب سنتی، استفاده از دانه شنبلیله است. البته باید مصرف مداوم این ماده را 2 تا 3 ماه ادامه دهید تا نتایج آن را لمس کنید.
طریقه مصرف: برای استفاده از دانه شنبلیله به منظور درمان خانگی فشار خون بالا، ابتدا دانه نشبلیله را به مدت 3 دقیقه در آب جوش بریزید تا با آب جوش غل بخورد. سپس آب را دور ریخته و دانه های شنبلیله را بکوبید تا به یک خمیر نرم تبدیل شود. روزانه در نوبت صبح و عصر یک قاشق غذاخوری از این خمیر را میل کنید. معجره آن را بعد از چند ماه خواهید دید.

از خواص سیر برای کاهش فشار خون بالا غافل نشوید


از سیر هم به صورت خام و هم به صورت پخته برای درمان فشار بالا استفاده می شود. در واقع سیر می تواند سطح کلسترول خون را تنظیم و کنترل نماید. وقتی سیر خرد می شود، نوعی ماده به نام سولفید هیدروژن آزاد می کند که فشار قلب را کاهش و جریان خون را بهبود می دهد. مصرف منظم سیر می تواند هم برای پیشگیری از فشار بالا و هم برای درمان این مشکل مفید باشد.
یکی از معجون های طب سنتی برای درمان فشار خون، ترکیب 5 الی 6 قطره آب سیر با 4 قاشق عذاخوری آب است. این معجون اگر دوبار در روز مصرف شود، شرایط بیماری شما را دگرگون می کند. این مورد از روش های قطعی برای درمان فشار خون بالا هستند؛ البته به شرطی که نکات بیان شده در پاراگراف های بالا به ویژه در مورد تغییر سبک زندگی و رعایت پرهیزات، اجرایی کنید.

موز هم به خط مقدم مبارزه با فشار خون بالا می پیوندد


شاید برایتان جالب باشد که بدانید مصرف موز هم از جمله مواردی است که به درمان فشار خون بالا کمک می کند. برخی مححقان اروپایی و امریکایی به این نتیجه رسیده اند که مصرف روزانه 1 عدد موز، باعث کنترل فشار خون می شود. موز، سطح سدیم بسیار پایین و سرشار از پتاسیم است. در نتیجه می تواند به درمان فشار بالا و تنظیم کلسترول بد خون کمک کند.

عسل طبیعی معجزه ای برای درمان فشار خون بالا


عسل یکی از مواد تولید شده توسط زنبور عسل است که برای فشار خون بالا مفید بوده و تحقیقات زیادی بر روی آن انجام شده است. محققان به این نتیجه رسیده اند که عسل طبیعی به دلیل خواص درونی خود می تواند برای درمان این بیماری و کنترل آن مفید باشد. نکته جالب توجه اینجاست که هرچه عسل طبیعی تر و ارگانیک تر باشد، احتمال تاثیر مثبت آن بر روی فشار بالا بیشتر هم می شود.
یکی از مهمترین کاربردهای عسل طبیعی این است که با مصرف خوراکی این ماده، رگ های خونی تسکین پیدا می کند. در نتیجه با تسکین رگ های خونی، میزان فشار وارده به قلب برای پمپاژ خون کمتر شده و مشکل فشار خون بهبود پیدا می کند. البته عسل از نظر اثرگذاری بر روی بیماری های زمینه ای نیز می توان به کمک درمان خانگی فشار خون بالا بیاید که تاثیرات آن بسیار واضح است.

روش مصرف عسل برای درمان فشار بالا

برای درمان فشار بالا، بهتر است از عسل به صورت ناشتا و روزانه استفاده کنید. بهترین روش مصرف نیز این است که حداقل 2 قاشق چای خوری از عسل را آب جوشیده ولرم شده مخلوط کرده و روزانه در وعده صبح و به صورت ناشتا مصرف کنید. بهتر است تا یک ساعت بعد از آن هم دیگر ماده غذایی نخورید. در این صورت اثرات عسل برای فشار خون بالا را خواهید دید.
برخی از عسل های تک گل، خواص ضدکلسترولی بیشتری دارند و گزینه مطلوب تری محسوب می شوند. می توانید در این زمینه با افراد حرفه ای و متخصص مشورت کنید تا پیش از خرید عسل، بهترین عسل برای کاهش فشار خون بالا را بیابید. در این صورت احتمالا خیلی زودتر به شرایط درمانی مناسب دست می یابید.

ژل رویال، معجونی ارزشمند برای درمان قطعی فشار خون بالا


ژل رویال نیز یکی از تولیدات زنبور عسل است که می تواند برای درمان فشار بالا مورد استفاده قرار گیرد. خوشبختانه تحقیقات علمی زیادی بر روی اثرگذاری ژل رویال یا شاه انگبین برای درمان فشار خون بالا انجام شده است. ژل رویال که ماده ای تولید شده از زنبور عسل بوده و در سال های اخیر برای مصرف عموم افراد مورد توجه قرار گرفته؛ امروزه به عنوان دارویی طبیعی برای درمان قطعی فشار بالا در خانه مطرح است.
ژل رویال به چند دلیل می تواند بر روی فشار خون اثر بگذارد. اول اینکه این ماده سرشار از ماده ای به نام استیل کولین است. این ماده نقش تعیین کننده ای در تنظیم فشار خون دارد. در این زمینه تحقیقات دانشمندان ژاپنی بیشتر بوده و نتایج شگرفی را به دست آورده اند. همچنین وجود ماده ای به نام رنین درون ژل رویال نیز بر روی تنظیم هورمون های کلیه و در نتیجه بهبود فشار خون اثر گذار است. از طرف دیگر ژل رویال یک ماده آرامبخش طبیعی است و می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. هرچند تحقیقات بیشتری بر روی ژل رویال در حال اجرا است؛ اما به نظر می رسد خواص ژل رویال برای درمان فشار خون، قطعی باشد.

زهردرمانی برای درمان فشار خون

یکی از روش های جدیدی که زیر نظر انستیتوهای اروپایی، ایرانی و آسیای شرقی در حال اجرا است؛ روش استفاده از زهر زنبور برای درمان فشار بالا است. هرچند هنوز این تحقیقات ادامه داشته و نمی توان به صورت دقیق بر روی آن نظر داد؛ اما شواهد حاکی از آن است که نوع فراوری شده زهر زنبور بتواند به درمان فشار بالا کمک کند. البته نیاز به تحقیقات بیشتری وجود دارد و منتظر ارائه نتایج جدید هستیم.

درمان فشار خون خون بالا در طب سنتی با عرقیات؛ 14 عرق گیاهی برای کاهش فشار بالا


در طب سنتی ایرانی و طب اسلامی، استفاده از عرقیات گیاهی است. عرقیات مختلفی برای کاهش فشار خون بالا از گذشته تا امروز مورد استفاده قرار گرفته اند. حتی بسیاری از این عرق های گیاهی برای درمان اورژانسی فشار خون بالا در خانه مورد استفاده قرار می گیرند. هرچند بهتر است برای مصرف عرقیات با پزشک معالج یا متخصص طب سنتی مشورت کنید؛ اما به طور کلی ممکن است این 14 عرق گیاهی برای کاهش فشار خون بالا به شما کمک کنند.

1. عرق شیرین بیان:

شیرین بیان یک گیاه بین المللی است که در اروپا، آفریقا و برخی قسمت های آسیا می روید. در ایران نیز شیرین بیان در نواحی استان فارس و یزد به ویژه در شهرهای مروست یزد و اقلید فارس یافت می شود. عرق گرفته شده از شیرین بیان، ماده ای موثر برای درمان فشار بالا است. جالب است بدانید که برخی شرکت های داروسازی از خود شیرین بیان و از عرق تولید شده از آن، برای ساخت داروهای گیاهی کاهش دهنده فشار خون بالا استفاده می کنند. عرق شیرین بیان البته خواص زیادی برای معده به ویژه زخم معده دارد. همچنین این عرق روشن کننده پوست نیز هست.
طریقه مصرف عرق شیرین بیان برای درمان فشار بالا: بهتر است این عرق گیاهی به صورت روزانه یک لیوان مصرف شود. بهترین زمان مصرف نیز صبح ناشتا است. البته برای تاثیرگذاری نیزا به زمان دارد.

2. عرق بیدمشک:

برخی عرق بیدمشک را عرقی مناسب برای درمان قطعی فشار خون بالا در طب سنتی می دانند. به طور کلی این نوع عرق گیاهی برای سیستم قلب و عروق مناسب بوده و می تواند بر روی رگ های خونی اثرات مثبتی بگذارد. البته این عرق طبیعی برای آرامش نیز مناسب است که به صورت غیر مستقیم برای درمان فشارخون عصبی مفید خواهد بود. خواص دیگر این عرق گیاهی تقویت حافظه و درمان آلزایمر، کاهش قند خون و تقویت قوای جنسی است.

3. عرق برگ زیتون:

یکی از عرق های گیاهی که نه تنها در طب سنتی ایرانی بلکه در تحقیقات انستیتوهای اروپایی نیز به خواص آن برای فشار خون بالا اشاره شده است، عرق برگ زیتون است. این عرق برای تنظیم کلسترول خون و اسیدهای چرب مناسب بوده و از این طریق به درمان فشار بالا کمک می کند. به همین علت است که این نوع عرق گیاهی را از جمله مواد مناسب برای درمان قطعی فشار خون بالا با طب سنتی می دانند. عرق برگ زیتون خواص اثبات شده ای نیز برای درمان سرطان دارد که در سال 2003 به اثبات رسیده است.

4. عرق دارچین

عرق دارچین نیز از جمله عرق های گیاهی مفید برای درمان خانگی فشار بالا است. دارچین سرشار از فیبر و کلسیم مفید است که می تواند عوارض قلبی را کاهش داده و به تنظیم فشار خون کمک کند. نکته مهم استفاده از عرق دارچین این است که این ماده برای تقویت کلیه فوق العاده عالی است که می تواند اثرات منفی قرص فشار خون بر روی کلیه را خنثی کند. با این حال بهتر است برای مصرف آن با متخصص طب سنتی مشورت کنید.

5. عرق بومادران

عرق بومادران خواص متنوعی دارد که یکی از این خواص، گشاده کردن عروق است. خاصیت گشاده کنندگی عروق در کنار وجود برخی آنزیم ها درون این عرق گیاهی، آن را از راهکارهای درمان فشار بالا در طب سنتی قرار داده است.

6. عرق هل

یکی از عرق هایی که در طب سنتی جایگاه مناسبی دارد، عرق هل است. این عرق هم به عنوان ماده ای موثر برای کاهش فشار خون مورد توجه طب سنتی است و هم به عنوان ماده ای که از عوارض داروهای شیمیایی بر کلیه کم می کند. در نتیجه می توانید از این عرق برای درمان خانگی فشار خون بالا استفاده کنید.

7.  عرق زیرفون

گیاه زیرفون از جمله گیاهانی است که هم در آسیا و هم در اروپا می روید. خاصیت این گیاه بر روی کاهش فشار بالا به اثبات رسیده است. با این حال استفاده از عرق زیرفون در طب سنتی بیشتر مورد تاکید است. دیوید هافمن یکی از محققان دانشگاه شیکاگو امریکا در مطالعه ای علمی اثبات کرده که این ماده می تواند بر روی عروق تاثیرگذاشته و باعث کاهش فشار خون بالا شود.

8. عرق زنیان

عرق زنیان نیز از جمله عرق های مورد تاکید در طب سنتی است و برای درمان بیماری های مختلفی به کار می رود. یکی از مواد موجود در این عرق گیاهی تیمول است. تیمول می تواند به بلوکه کردن کانال های کلسیمی کمک کند و از این طریق به کاهش فشار بالا منجر شود. عرق زنیان یکی از بهترین خوراکی های مطرح شده برای درمان فشار خون بالا در طب سنتی است.

9. عرق رازیانه

عرق رازیانه هم از جمله عرق های گیاهی است که می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. خوشبختانه تحقیقات علمی زیادی بر روی این گیاه شده که نشان دهنده اثرگذاری غیر مستقیم بر روی درمان فشار بالا به کمک کاهش چربی خون است.

10. عرق بهارنارنج

یکی از عرق های فوق العاده عالی که می توان آن را در زمره مواد موثر برای درمان قطعی فشار خون بالا با طب سنتی دانست، عرق بهارنارنج است. اگرچه این عرق گیاهی طعم تلخی دارد ؛اما هم خواص آرامبخش بودن آن و هم خواصی که برای سیستم قلبی و عروقی دارد، پرفشاری خون را درمان می کند.

11. عرق کاسنی

عرق کاسنی اثرگذاری مستقیمی بر روی درمان فشار خون ندارد. این عرق طبع سردی داشته و می تواند به کمک کاهش چربی و قند خون، به صورت غیر مستقیم بر روی کاهش فشار بالا نیز اثر بگذارد.

12. عرق آنیسون

یکی از گیاهان مدیترانه ای که از گذشته تا امروز به عنوان دارویی برای کاهش فشار خون با استفاده از طب سنتی مطرح بودهف آنیسون است. عرق آنیسون نیز همین خواص را برای این بیماری دارد.

13. عرق زیره سیاه

وجود چند نوع آنزیم در عرق زیره سیاه کمک می کند تا این عرق گیاهی برای درمان فشار خون بالا مورد استفاده قرار گیرد. البته خود زیره سیاه نیز اگر با غذاهای چرب مصرف شود، اثرگذاری چربی بر روی فشار بالا را کمتر می کند.

14. عرق زالزالک

یکی از عرق های کمتر شناخته شده حداقل برای ما ایرانی ها، عرق زالزالک است. این عرق دوستدار قلب بوده و برای درمان فشار خون بالا یک ماده معجزه آسا محسوب می شود. عرق زالزالک اگر به صورت منظم مورد استفاده قرار گیرد می تواند در انقباض عضلات میوکارد قلب اثرگذاشته و آن را افزایش دهد و همین موضوع به کاهش قطعی فشار خون بالا کمک می کند.

درمان فشار خون پایین


دقیقا مشابه آنچه در این مطلب در مورد خطرات فشارخون بالا گفته شد، خطراتی نیز برای فشار خون پایین وجود دارد. افت فشار نام دیگری است که به فشار خون پایین داده می شود. این مشکل باید خیلی سریع برطرف شود. به ویژه اگر افت فشار به صورت مکرر اتفاق بیافتد، یعنی خبرهای بدی از بدن به گوش می رسد.
جالب است بدانید که فشار خون پایین تا حدودی از فشار خون بالا خطرناک تر هم هست. در واقع شاید فشار خون بالا در دراز مدت برخی مشکلات را ایجاد کند؛ اما افت فشار ناگهانی ممکن است باعث سکته قلبیو مرگ در چند ثانیه شود. علاوه بر این، عوارض فشار خون پایین نیز بسیار شدید و غیر قابل جبران است.
وقتی در مورد درمان فشار خون پایین صحبت می کنیم؛ باید توجه داشته باشیم که دقیقا علت ایجاد این مشکل چیست و تاکنون چندبار این نوع افت فشار اتفاق افتاده است. برای درمان قطعی فشار خون پایین باید به عوامل ایجاد کننده آن پرداخته شود.
برخی از دلایل افت فشار ممکن است موارد زیر باشند:
        بارداری
        دیابت
        نارسایی قلبی
        ضعف جسمانی
        شوک عصبی 
        و...
اگر فشار خون پایین چند مرتبه اتفاق بیافتد، مراجعه به اورژانس یا بستری در بیمارستان ضروری است؛ چراکه ممکن است به مرگ فرد بیانجامد.

چه موقع برای درمان فشار خون پایین اقدام کنید؟

افت فشار دارید؟ زیاد فشارتان می افتد؟ فشار خون پایین یک موضوع عادی برای شماست؟ دست دست نکنید؛ همین الان به فکر رفتن به سراغ پزشک، اورژانس یا حتی درمانگاه باشید! فشار خون پایین واقعا خطرناک است و ممکن است جان شما را به راحتی بگیرد. در زمینه فشار پایین نباید مصرف خودسرانه دارو داشته باشید و باید زودتر پزشک برای شما دارو تجویز کند.
متاسفانه یکی از دلایلی که افراد با مشاهده افت فشار به پزشک مراجعه نمی کنند، سرسری گرفتن آن و ربط دادن به مصرف خوراکی ها است. برای مثال می گوییم چون فلان نوشیدنی را یا فلان میوه با طبع سرد را خورده ام، فشارم افتاده. یا علت را به خوردن داروهای مختلف نسبت می دهیم. این در حالی است که امکان دارد حدس ما اشتباه بوده و به فشار خون پایین مبتلا شده باشیم. درمان فشار خون پایین باید خیلی زود شروع شود؛ پس لطفا از گمانه زنی اجتناب کرده به پزشک یا متخصص طب سنتی مراجعه کنید.
اگر افت فشار خون شما ناشی از کاهش سطح اکسیژن رسیده به خون باشد، بسیار خطرناک تر از شرایط دیگر است. این مشکل ممکن است باعث سکته، مشکلات ذهنی و فکری و حتی کما شود. شوک های مختلف به ویژه سکته قلبی، در بسیاری از موارد در فشار خون پایین اتفاق می افتد و برگرداندن فرد بسیار سخت است.

درمان فشار خون پایین چیست؟


افت فشار خون دلایل مختلفی دارد. در نتیجه برای درمان این بیماری نمی توان به طور کلی سخن گفت. در واقع شما باید علت افت فشار را پیدا کرده و برای درمان فشار خون پایین اقدام کنید. به طور کلی بهترین راهکار برای درمان افت فشار، تغییر در سبک زندگی به ویژه میزان تحرک و نوع رژیم غذایی است. با این حال برخی رفتارها و راهکارها نیز به درمان افت فشار یا پیشگیری از پایین آمدن غیرطبیعی فشار خون کمک می کند. اقداماتی مثل:
    ورزش به صورت منظم
    استفاده از غذاهای پرسدیم 
    استفاده از نمک دریا
    نوشیدن مایعات بیشتر
    دقت در بلندکردن اجسام سنگین با توجه به وضعیت جسمانی
    کوچک کردن وعده های غذایی و زیاد کردن تعداد آن به حداقل 5 وعده در روز
    پس از بیدار شدن از خواب، سریعا رخت خواب را ترک نکردن
    اجتناب از زور زدن بیش از اندازه برای مدفوع کردن
    اجتناب از ایستادن زیاد
    و...

داروی درمان فشار خون پایین


در برخی مواقع اقدامات بیان شده در بالا راهکار مناسبی نیست؛ چراکه وقتی فرد با افت فشار مواجه می شود، باید از دارو استفاده کند. داروهای شیمیایی برای درمان افت فشار و افزایش فشار خون پایین وجود دارد. از مهمترین این داروها می توان به فلودروکورتیزون اشاره کرد که یک مینرالوکورتیکواستروئید است. این دارو باعث بازجذب شدن سدیم در کلیه می شود و نمی گذارد کلیه سدیم را دفع کند. البته مصرف خخودسرانه این دارو بسیار بسیار خطرناک است. 
همچنین باید بدانید که این دارو عوارض جانبی زیادی به همراه دارد. بزرگترین ایراد این دارو، کاهش سطح پتاسیم در بدن فرد است. در نتیجه افرادی که این ماده دارویی را برای درمان افت فشار استفاده می کنند، باید روزانه مقادیری پتاسیم به بدن خود وارد کنند تا با مشکل مواجه نشوند. با این حال در مواردی چاره ای جز استفاده از این داروی شیمیایی نیست.

درمان خانگی فشار خون پایین؛ چطور افت فشار را جبران کنیم؟

برخی درمان های خانگی به افزایش فشار خون پایین کمک می کنند. عموما این درمان ها با استفاده از مواد طبیعی انجام می شوند و برای افزایش در فشار کم موثر هستند. در ادامه به تعدادی از این مواد طبیعی اشاره می کنیم.

1. چای سبز

مصرف چای سبز به تنظیم فشار خون پایین کمک می کند. سعی کنید چای سبز را با عسل طبیعی میل کنید که اثرگذاری آن برای افزایش فشار پایین، بیشتر شود.

2. قهوه


قهوه به طور کلی افزایش دهنده فشار خون است. در نتیجه اگر با افت فشار مواجه هستید، می توانید از قهوه برای برطرف شدن مشکل استفاده کنید. با این حال منشاء افت فشار نیز مهم است. با این حال قهوه و دیگر مواد کافئین دارف می توانند به صورت اورژانسی باعث افزایش فشار خون پایین شما شوند.

3. آب نمک

آب نمک به دلیل اینکه سرشار از سدیم است، ماده ای مناسب برای برطرف کردن افت فشار است. با این حال برای استفاده از این ماده باید دقت داشته باشید. 

4. روغن رزماری

روغن رزماری یکی از راهکارهای طب سنتی شرقی برای درمان فشار خون پایین است. مصرف روزانه 10 میلی لیتر از این روغن، می تواند به پیشگیری از افت فشار منجر شود. روغن رزماری با تحریک سیستم مرکزی عصبی، گردش خون را بهبود می بخشد.

5. جینسینگ

جینسینگ ماده ای حیرت بخش برای درمان بیماری های مختلف است. یکی از خواص آن درمان افت فشار در مردان و زنانی است که به صورت ناگهانی با کاهش فشار مواجه می شوند.

6. زنجبیل


یکی دیگر از راهکارهای طبی سنتی برای افزایش فشار خون در بدن اسنان، استفاده از زنجبیل است. چای زنجبیل یا دمنوش زنجبیل در این زمینه معجزه می کند. البته به شرطی که برنامه هوشمندانه ای برای مصرف این ماده داشته باشید.

7. شیرین بیان

شیرین بیان از مواد پرخاصیتی است که هم برای کاهش فشار خون بالا و هم برای افزایش فشار خون پایین مورد استفاده قرار می گیرد. در واقع می توان گفت که شیرین بیان یک ماده تنظیم کننده فشار خون است. شیرین بیان یک ماده خصا برای درمان فشار خون است که حتما باید در درمان با طب سنتی به آن توجه شود.

سخن پایانی

در این مطلب به معرفی بیماری و روش های درمان فشار خون بالا و فشار خون پایین اشاره کردیم. تلاش شد تا برخی از خواص مواد طبیعی برای درمان فشار بالا و پایین را مطرح کنیم تا شما هوشمندانه تر برای استفاده از مواد طبیعی برای برطرف کردن فشار خون اقدام نمایید. پیشنهاد می کنیم در مشورت با طبیب طب سنتی یا متخصص طب سنتی و همچنین مشورت با پزشک، مواردی که مطالعه کرده اید را نیز لحاظ کرده تا روند درمان بهتری داشته باشید. فراموش نکنید که درمان قطعی فشار خون زمانی محقق می شود که در کنار توصیه های مطرح شده در این مطلب، به توصیه های تخصصی پزشک معالج خود دقت کنید. اوست که شما را چکاپ کرده و می داند دقیقا در چه شرایط بدنی قرار دارید. پس سعی کنید تا جای ممکن حرف و تجویز او را گوش دهید؛ اما قطعا مطالب بیان شده در بالا نیز می تواند کمک کننده خوبی برای شما محسوب شود.

نظرات (19)

    بد           خوب
فروشگاه شهدینه گلها