وقتی آهن بدن کم می شود (بخش اول)

سلام و عرض ادب مسلما فقر آهن شدید مشکلات زیادی چون خستگی زیاد ،رنگ پریدگی ،ریزش مو و خیلی مشکلات دیگه را بوجود می آورد یه سری مواد غذایی هست که برای افرادی که فقر آهن دارند کمک کننده هست مثل لوبیا سفید ،جگر گاو ،عدس ،شکلات تلخ .اسفناج و یکی از بهترین محصولات گیاهی که برای کم خونی ها بالاخص کم خونی های ناشی از فقر آهن تاثیر گذار هست گرده گل هست ،گرده گل هموگلبین خیلی بالایی دارد و خیلی تاثیر گذار خواهد بود بهتر است این گرده گل برای جذب بیشتر با عسل کنار یا عسل یونجه یا عسل جعفری که برای کم خونی موثر هستند استفاده شود.