کم خونی یکی از بیماری های رایج در بین مردم جهان است که ما ایرانی ها نیز از آن مستثنی نیست. در ایران کم خونی بسیاری از مردم را درگیر خود کرده است که بانوان بیشتر با این بیماری درگیر هستند. متاسفانه روش درمان قطعی کم خونی به صورت کامل وجود نداشته و طب نوین هنوز نتوانسته راهکاری قطعی برای درمان کم خونی ارائه دهد. با این حال روش هایی برای کنترل کم خونی وجود دارد که هر کدام از آن ها مزایا و معایب خاص خود را دارد. درمان های طبیعی نیز برای کم خونی در نظر گرفته می شود که یکی از بهترین آنها که از آن به عنوان قرص آهن طبیعی یاد می شود گرده گل است.
گرده گل به عنوان یک ماده طبیعی توانسته نقش موثری در درمان بیماری های مختلف از جمله کم خونی ایفا کند. این موضوعی نیست که تنها در طب سنتی مطرح باشد. بلکه طب نوین و دانشمندان نیز بر این باورند که گرده گل می تواند به عنوان قرص آهن طبیعی برای درمان کم خونی مطرح شود. با این حال هنوز تحقیقات ادامه دارد!
اگر کم خونی دارید، در کنار مصرف قرص آهن، می توانید از گرده گل نیز استفاده کنید. گرده گل عوارض جانبی عمومی برای افراد مبتلا به کم خونی ندارد. در نتیجه با خیال راحت می توانید از آن استفاده نمایید. فقط باید تصمیم بگیرید که چرا گرده گل را مصرف کنید و چطور آن را مورد استفاده قرار دهید.
در ادامه تلاش شده تا به صورت خلاصه به مهمترین نکات برای مصرف قرص آهن طبیعی یعنی همان گرده گل اشاره شود. اگر قصد استفاده زا این ماده طبیعی برای درمان کم خونی را دارید، این مطلب می تواند به شما کمک کند.
چرا گرده گل، قرص آهن طبیعی است؟
بسیاری از افراد هنوز باور ندارند که گرده گل می تواند جایگزین قرص آهن شود. البته ما نیز این ادعا را نداریم که از ابتدا اقدام به حذف قرص آهن کنید و به جای آن از گرده گل استفاده کنید. شما باید در کنار قرص آهن از گرده گل استفاده کنید. به مرور پزشک شما با مشاهده آزمایش خون، دوز مصرف قرص آهن را کاهش می دهد. هیچ وقت خودسرانه قرص آهنتان را کم نکنید.
اما حالا چرا گرده گل می تواند در کنار قرص آهن مصرف شود و به کاهش دوز مورد نیاز بدن کمک کند؟ علت در دو مورد خلاصه می شود. هر کدام از این موارد باعث شده اند تا به گرده گل به عنوان یک قرص آهن طبیعی برای درمان کم خونی نگاه کنیم.
1. گرده گل سرشار از آهن طبیعی است
ویژگی اول گرده گل که باعث شده به عنوان قرص آهن طبیعی بدون هیچ گونه عوارض جانبی شناخته شود، این است که غنی از آهن است. اگرچه گرده گل مواد معدنی دیگری نیز درون خود دارد که تمامی آن ها به درمان کم خونی کمک می کنند. با این حال، علت لقب گرفتن گرده گل به عنوان قرص آهن این است که میزان آهن قابل توجهی در آن وجود دارد که می تواند نیاز بدن را به آهن رفع کند.
البته مواد طبیعی دیگری نیز هستند که میزان آهن قابل توجهی دارند. برای مثال مصرف عسل طبیعی نیز می تواند مثدار قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن را تامین کند. اینکه چرا گرده گل به عنوان یک ماده طبیعی خاص برای مقابله با کم خونی مطرح شده و از آن به قرص آهن طبیعی یاد می شود، حتما علت دیگری نیز دارد.
2. گرده گل و کمک به جذب آهن بدن
ویژگی مهمی که باعث شده گرده گل به عنوان یک ماده طبیعی موثر برای درمان کم خونی و تامین آهن مورد نیاز بدن مطرح شود، خاصیت فوق العاده ان برای جذب سریع در بدن است. جذب سریع آهن موجود در گرده گل باعث می شود که نیاز بدن به آهن سریعتر تامین شود؛ اما این تمام ماجرا نیست!
نه تنها آهن موجود در گرده گل زود جذب بدن می شود بلکه کمک می کند تا آهن موجود در دیگر مواد غذایی نیز سریعتر جذب شود. برخی افراد هم که با مشکل جذب آهن رد بدنشان مواجه هستند، با مصرف گرده گل به مرور جذب طبیعی آهن از مواد خوراکی مختلف دارند. همین موضوع باعث می شود که پزشک به مرور میزان قرص آهن شما را کم و کمتر کند.
نحوه مصرف قرص آهن طبیعی
حال که با ویژگی گرده گل به عنوان قرص آهن بدون عوارض جانبی آشنا شدید، بد نیست به نحوه مصرف آن نیز آگاه شوید. روش های مختلفی برای مصرف گرده گل به عنوان یک مکمل غذایی وجود دارد. بسته به اینکه هر کدام از این روش ها برای شما مطلوب است می توانید از ان ها استفاده کنید.
ساده ترین روش مصرف گرده گل، مصرف این ماده طبیعی به صورت تنها است. کافی است هر 12 ساعت یکبار، یک قاشق چایخوری گرده گل را درون دهانتان قرار دهید، با بذاق دهان مخلوط کرده و قورت دهید. این روش اگرچه راهکاری اساسی برای درمان کم خونی و تامین آهن مورد نیاز بدن است؛ اما به دلیل طعم خاص گرده گل ممکن است مخالفانی داشته باشد.
روش مرسوم استفاده از گرده گل، اضافه کردن آن به شربت عسلی است که از ترکیب عسل طبیعی باکیفیت و آب ولرم درست شده باشد. در این شرایط نیز یک قاشق چای خوری گرده گل را در یک لیوان شربت عسل مخلوط کرده و سپس میل می کنید
استفاده از گرده گل به روش های بالا ختم نمی شود. می توانید گرده گل را به انواع نوشیدنی، سالاد و حتی دسر اضافه کنید. با این حال توصیه می شود اگر از گرده گل به عنوان دارو استفاده می کنید، آن را به تنهایی یا با شربت عسل طبیعی مصرف کنید.
نکته مهم در مورد مصرف گرده گل این است که همانند قرص آهن، باید گرده گل به صورت منظم و مداوم مصرف شود. مصرف نامنظم یا مصرف های کوتاه مدت، به هیچ وجه اثرگذار نیست. حداقل 6 ماه گرده گل را به صورت منظم میل کنید تا اثرات آن را مشاهده نمایید. در این 6 ماه نباید مصرف گرده گل قطع شود مگر اینکه مشاور طب سنتی این موضوع را تشخیص دهد.
تذکر مهم در مورد قرص آهن طبیعی
نکته مهمی که در طول این متن نیز به آن بارها اشاره شد این است که ما در مورد یک قرص طبیعی که جایگزین قرص آهن شود صحبت نمی کنیم. بلکه تاکید می کنیم که باید قرص آهن تجویز شده توسط پزشک را به طور کامل مصرف کنید. به هیچ وجه خودسرانه دوز مصرف قرص آهن خود را کاهش ندهید.
از گرده گل در کنار قرص آهن استفاده کنید تا جایی که پزشک شما تشخیص دهد که دیگر وقت آن رسیده دوز قرص آهنتان کمتر شود. در این صورت هیچ مشکلی برای مصرف گرده گل نخواهید داشت.
قطع کردن یکباره قرص آهن کار بسیار اشتباهی است. درست است که قرص آهن شیمیایی عوارض جانبی زیادی با خود به همراه دارد؛ اما نمی توانیم آن را یکباره قطع کنیم. اگر بر اساس آنچه توضیح داده شد عمل کنید، هیچ مشکلی برای شما پیش نخواهد آمد.
سخن پایانی
گرده گل قرص آهن طبیعی است و خواص بی نظیری دارد که می تواند به درمان بیماری های مختلف از جمله کم خونی کمک کند. اگر برای مبارزه با کم خونی جدی هستید و می توانید یک دوره چند ماهه از گرده گل به صورت منظم استفاده کنید، مطمئن باشید که راهکار مناسب و قطعی برای کنترل و حتی درمان کم خونی انتخاب کرده اید.
